
老爸从十几岁时就开始抽烟,
如今已经有长达40年吸烟史!
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每次看到讲肺癌的文章,
都不敢点开看。
各种威逼利诱他戒烟是不可能了,
那么,还能做什么呢?
02 亚健康的加班狗
小美的老公,常常加班到晚上8、9点。
他不爱运动,平时以吃外卖为主,
尤其喜欢煎炸和腌制的食物。
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小美常常担心老公的身体状况。
别看他虎背熊腰的,其实身子娇弱得很,
动不动就生病,一拖半个月都不好。
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生病都是自由基引起的
大家好,我是自由基。我是怎么来的呢?
当氧气进入到人体后,会和身体里的各种元素发生反应,反应后产生的“废物”就是我了。
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正如我的名字一样,我热爱自由,喜欢在身体里到处乱窜。我还很霸道,喜欢去侵略别的细胞。
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细胞被破坏后,就会衰退甚至产生变异。诱发各种病变,比如癌症。
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自由基天敌之一:维C
虽然我这么牛X,但是我也有天敌。其中一个就是维生素C。
它就像一个超强马力的吸尘器,能把我们吸到肚子里,动弹不得,不能乱跑。
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它还带有自动粉碎功能,能把我们撕成碎片,简直就是一台可怕的杀“基”机器。
比如,抽烟的人,如果补充维生素C,就能对付烟草中致癌的亚硝酸盐。
因为,维C可阻断其致癌物的合成,预防癌症。
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维C可以通过食补获取吗?
维他狗只能说你图样图森破。
好多人是不爱吃水果蔬菜的呀,特别是直男!直男!
他们要吃的就是肉!各种油炸、烧烤、重口味的肉!
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还有,维生素C是极不稳定的,特别是在高温下,蔬菜中的维生素C会损失98%!
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你造这是什么概念吗?有时往往吃一大盘蔬菜也是白瞎!
除非你天天吃沙拉!我才不要当食草动物好伐!

所以,爱你的老爸/男人,就给他买维生素C,听我的,准没错。
参考文献
[1] 王建英, 任引哲, 王迎新. 氧自由基与人体健康[J]. 化学世界, 2006, 47(1): 61-63.
[2] 王立家, 宽阁, 淑兰,等. 维生素C的营养功能及应用[J]. 畜牧兽医科技信息, 2009 (2):106-107.
[3] 赵保路. 自由基, 营养, 天然抗氧化剂与衰老[J]. 生物物理学报, 2010 (1): 26-36.
[4] 林洪. 自由基的产生, 应用及与人体健康[J]. 玉溪师范学院学报, 2006 (9): 84-87.
[5] 杨月欣,张立实,糜漫天.公共营养师.北京:中国劳动社会保障出版社,2007.

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