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促进血液循环
泡脚有助于促进足部的血液循环，加速身体新陈代谢的能力，能缓解手脚冰冷的症状，特别是晚上睡觉前泡脚，对消除疲劳、改善睡眠大有裨益。

增强体质
中医角度出发，脚与全身脏腑经络有着密切关系，热水泡脚有助于调整脏腑功能，可起到增强体质的作用。

抵御感冒（缓解头痛）
当身体受到寒冷的侵袭，容易发生感冒，而通过泡脚则能加速体内排寒，能起到抵御寒冷的作用，令人不容易感冒。另外，泡脚可令血管扩张，血液从头部流向脚部，可相对减少脑充血现象，从而缓解头痛。

泡脚需注意：
1.泡脚水的温度不宜过高，一般水温在40℃~45℃之间即可，而且水温最好浸到小腿，这样才能起到良好的保健作用，浸泡时间控制在30分钟以内。

2.饭后半小时不宜泡脚，泡脚前后喝一杯水，以利新陈代谢及体液的补充。如果在泡脚时出现胸闷、头晕的感觉，应暂时停止泡脚，马上躺在床上休息。

泡脚加点料，身体更舒服

生姜：能帮助刺激毛细血管,改善局部血液循环和新陈代谢,冬天容易手脚冰凉的人可以多用生姜泡脚。

艾叶：具有祛寒湿，理气血等作用，用艾叶泡脚能改善寒湿体质，同时对肺部功能改善也有帮助。在维他购商城上http://m.vitagou.hk/  搜索艾条，有你想要的哦～

红花：红花泡脚可以温暖全身，活血化瘀，促进血液循环，还有助于防治失眠。冬季容易长冻疮，皮肤干裂的人多用红花泡脚可以起到预防的作用。

桂皮：有散寒止痛，化瘀活血，健胃强体的功效，可以帮助温肾阳，多用桂皮泡脚可以起到缓解因肾病导致的水肿症状。