促进血液循环
泡脚有助于促进足部的血液循环,加速身体新陈代谢的能力,能缓解手脚冰冷的症状,特别是晚上睡觉前泡脚,对消除疲劳、改善睡眠大有裨益。
增强体质
中医角度出发,脚与全身脏腑经络有着密切关系,热水泡脚有助于调整脏腑功能,可起到增强体质的作用。
抵御感冒(缓解头痛)
当身体受到寒冷的侵袭,容易发生感冒,而通过泡脚则能加速体内排寒,能起到抵御寒冷的作用,令人不容易感冒。另外,泡脚可令血管扩张,血液从头部流向脚部,可相对减少脑充血现象,从而缓解头痛。

泡脚需注意:
1.泡脚水的温度不宜过高,一般水温在40℃~45℃之间即可,而且水温最好浸到小腿,这样才能起到良好的保健作用,浸泡时间控制在30分钟以内。
2.饭后半小时不宜泡脚,泡脚前后喝一杯水,以利新陈代谢及体液的补充。如果在泡脚时出现胸闷、头晕的感觉,应暂时停止泡脚,马上躺在床上休息。
泡脚加点料,身体更舒服
生姜:能帮助刺激毛细血管,改善局部血液循环和新陈代谢,冬天容易手脚冰凉的人可以多用生姜泡脚。
艾叶:具有祛寒湿,理气血等作用,用艾叶泡脚能改善寒湿体质,同时对肺部功能改善也有帮助。在维他购商城上http://m.vitagou.hk/ 搜索艾条,有你想要的哦~
红花:红花泡脚可以温暖全身,活血化瘀,促进血液循环,还有助于防治失眠。冬季容易长冻疮,皮肤干裂的人多用红花泡脚可以起到预防的作用。
桂皮:有散寒止痛,化瘀活血,健胃强体的功效,可以帮助温肾阳,多用桂皮泡脚可以起到缓解因肾病导致的水肿症状。
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