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1.梨

嗓子发炎了,很多人咳嗽不已,梨子具有很好的润肺凉心,止咳消痰降炎的效果,所以喉咙发炎了就吃梨,既能帮助止咳还能帮助消炎。而且梨子的食用方法很多,可以生吃还能够酿酒、做成梨脯等等。不仅仅是梨子果肉可以食用,敷梨子皮能够治疗火伤;捣梨子汁可以解酒;梨花能够去黑头;梨叶煎水也能治不少病症。

2.猕猴桃

猕猴桃属于性酸味甘寒的食物,食用它能够有效生津润燥,如果是因为上火导致嗓子发炎了更是不能错过的水果选择。另外猕猴桃还含有丰富的维生素C,具有促进心脏健康、帮助消化等等功效。

3.金银花

金银花最主要的功效就是清热解毒,其中含有的绿原酸、木犀草素苷等成分还对上呼吸道感染致病病毒有着很强的抑制作用。喉咙发炎了,用金银花泡水对于抗炎缓解嗓子发炎带来的不适有很好的效果。另外还有的金银花加工而成的金银花露效果也不错。

4.菊花

菊花中野菊花降火解毒的效果是最好的。野菊花也就是我们说的路边菊,虽然它很常见,但是药性较烈,用于降火却是刚刚好。尽管用野菊花泡茶喝的口感稍微差了一点,但是它对于因为干燥火旺引起的嗓子发炎、咽喉肿痛的效果很好。特别要注意的是野菊花药性偏寒,不宜大量食用。

5.胖大海

胖大海具有很好的清肺化痰、清热解毒、清利咽喉作用,特别是对于嗓子发炎出现的 声音嘶哑不适以及因为肺热导致喉咙发炎,久咳不已也有很好的治疗作用。胖大海的食用方法很多,最简单的就是用胖大海泡茶饮用。

喉咙发炎不仅难受也影响跟别人的交流，而且还不方便吞咽食物。其实生活中也可以选择一些咽喉护嗓类功效的保健品来对咽喉健康进行护理，如维他购商城有德国Zirkulin哲库林无糖蜂胶润喉糖 薄荷口味 30粒/盒，很多老师，讲解员，都常用这款来保健。