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1.做好口腔保洁

口气很大原因是由口腔疾病引起的，如牙龈炎/牙周炎/牙龈出血/牙槽溢脓/大量结石或积垢污物。口腔、牙缝内残留食物经厌氧细菌分解发酵后可产生难闻的臭味。这也是为什么通常睡醒后口气比较重的原因。

良好的口腔卫生习惯对于消除口气很重要。比如饭后漱口，每天认真刷牙2次以上，定期做口腔检查和洗牙，尽早发现及治疗牙齿疾病。

另外，口气严重的人，刷牙的时候别忘了轻刷一下舌头，因为舌头上的许多小颗粒下面也会暗藏细菌和食物碎屑，引发口气不爽的问题。

2.清淡饮食

现代人喜欢冷饮而工作压力大，经常熬夜，吃辛辣食物等又会助长内火的产生。要同时保证睡眠。若想搞定口气问题，需要饮食清淡，避免吃生冷/刺激性/不易消化/油腻的食物。

另外吃饭时要细嚼慢咽，多喝水/多吃芹菜/苹果/柑橘等粗纤维蔬果，多吃蔬菜水果可以减肥。

3、脾胃虚弱可以选择保健品来调节

如果因脾胃虚弱、消化不良、食物郁积在肠胃，这种情况下，不妨在维他购商城http://m.vitagou.hk/如果有慢性胃炎，不要急于除口气，而要先养好胃。可服用保健品调节肠胃的来调节，还可以多吃柚子。

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4、嚼橘子皮

有些口气，是由肺热多痰火导致的，可以嚼点金橘或鲜橘子皮，因为橘皮中含有大量的维生素C和香精油，含在口中不仅感觉喉间津润，还有止咳健脾胃的好处。