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中国的茶文化博大精深，喝茶已经成为很多人的一种生活习惯，喝茶的好处很多，可以提高精力，帮助身体抗氧化，去油解腻等等作用，其实，喝茶不仅仅只有这些广为人知的作用，其实他还可以保肝养肝。

当然，不是简单的喝茶就可以保肝养肝的，要想要很好的保肝养肝效果，必须合理选择保肝养肝茶。

那保肝养肝喝什么茶？

1、普洱茶

普洱茶是一种广受人欢迎的茶品，经常适量饮用普洱茶，可以帮助具有促进血液循环与新陈代谢、预防肝内脂肪的囤积，帮助减肥、滋补肝肾、醒酒解毒等功效，是一道非常适合保肝养肝的茶品。

2、蒲公英茶

在中医理论上来说，蒲公英全草皆可入药，同时也可以作为蔬菜食用，属于一种药食兼用的植物，蒲公英有清热解毒、散结消肿的作用，尤其是具有保肝、护肝的功效，因此，想要保肝养肝，可以适当的喝一些蒲公英茶。

3、金银花茶

金银花是一种常见的中药材，它具有清肝明目、清热解毒、平肝凉血、抗病毒等等功效，对于保肝养肝的人来说，经常适量饮用此茶具有很好的保健功效，不过金银花比较寒凉，如果本身属于寒凉体质的人，最好还是不要选择金银花来保肝养肝。

4、红枣枸杞茶

枸杞是著名的保肝养肝食材，它具有补肾益精、养肝明目、滋阴润肺等作用，是用于保肝养肝最常用的食材，而红枣属于补血食材，二者同用，对于肝气不足、面色萎黄、头晕眼花等症状具有一定的改善效果。

5、菊花茶

菊花茶具有疏散风热、平肝明目、养肝护肝、清热解毒等功效，而且菊花茶取材简单，特别适合于想要保肝养肝的上班族。

6、蜂蜜柠檬茶

蜂蜜性味平和，有滋补、排毒的功效，柠檬富含维生素C，可以帮助肝脏抵抗自由基的袭击，同时柠檬的酸性还能促使肝脏生成胆汁，有利于身体的排毒，二者合用，不仅能够排毒养颜，还能保肝养肝。

7、三七花茶

三七花具有保肝明目、降血压、降血脂之功效。常喝三七花茶不仅可以保肝，甚至对治疗高血压、耳鸣等多种疾病也是非常有好处的，特别适用于中老年人服用。

以上七款保肝养肝茶，可以根据自身的体质和需求，来进行选择，想要保肝养肝，除了喝养生茶之外，良好的生活习惯和日常作息，对于保肝养肝，也很重要。