资讯详情

肝脏是人体一个十分重要的器官，它有代谢功能，同时还兼具解毒功能。肝脏主要负责将吃进去的淀粉、脂肪、蛋白质等分解为机体能使用的能量，供给别的器官使用。对于身体代谢所产生的无用物质，和随着食物进入的一些有毒物质，也主要靠肝脏完成解毒工作，因此，肝脏的作用十分重要。

随着人们现在对健康养生的重视，越来越多的人选择中药药草来养生，中药因为其副作用小，可以长期服用，是保健预防的好选择，而对于需要肝脏保养的人来说，一些具有保肝养肝作用的中药草药也成了很好的选择。

那保肝养肝的中药药草有哪些？

1、水飞蓟

水飞蓟是一种菊科草本植物，它的果实和种子中，含有一种对肝脏很有好处的活性成分水飞蓟素。水飞蓟素是近年来大热的护肝保健品，有“天然的保肝药”的称号。

水飞蓟素可以让肝脏细胞免受毒性物质的侵害，尤其是酒精及环境污染物比如农药、重金属等入侵损害肝脏，同时他还具有很强的抗氧化功能，能保护肝脏细胞免受自由基破坏，其效果远远高于维生素E。

水飞蓟素还可以促进蛋白质的合成，加快新的肝脏细胞的合成，或者帮助已受损的肝脏细胞自行修复。同时水飞蓟素还具有抗辐射、抗衰老、防治动脉硬化、延缓皮肤老化等功效。

2、五味子

五味子是一种著名中药，它可以生津敛汗、养五脏，现代医学发现，五味子中含有一种有效成分，能减轻肝脏的病理损害，同时还能帮助肝脏蛋白质合成及糖元生成，同时还能提高肝细胞微粒体细胞色素的含量，从而增强肝脏的解毒功能。

3、冬虫夏草

冬虫夏草是一种十分名贵的滋补中药材，有补肾益肺，止血化痰的作用。有科学研究发现，经常食用冬虫夏草，能减轻肝脏的炎性反应，具有很好的保护肝脏的作用，

4、姜黄

姜黄是一种姜科的草本植物，他的块根可以入药，还可以提取做姜黄色素。姜黄中含有一种姜黄素，可以有效抑制肝脏纤维化，减轻肝硬化的风险。

5、丹参

丹参是一味有名的中药材，具有活血祛瘀、清心除烦的作用，而对于肝脏，丹参能够抑制和减轻肝脏损伤所带来的肝细胞变性、坏死以及炎症反应，具有抗肝纤维化、改善肝脏血液循环、防止肝硬化的作用。

6、灵芝

灵芝向来有“仙草”的称号，它是一种真菌类，具有补气安神、止咳平喘、延年益寿的功效，经常被用于缓解眩晕不眠、心悸气短、神经衰弱、虚劳咳喘的症状。灵芝不止对于肺部的疾病效果很好，对于肝脏，也同样有效。灵芝可以帮助减轻脂肪肝的程度，促进肝细胞的再生，加强肝细胞的解毒功能，以达到保肝养肝的目的。

7、三七

三七也是著名的保健养生中药材，它具有散瘀止血，消肿定痛，而现代医学发现，三七对于高血压、冠心病等治疗效果也是十分显著，同时，三七还能帮助肝脏改善肝脏微循环，促进肝组织修复、再生，还具有抗肝纤维化的作用。

虽然说中药草药副作用小，但是需要保肝养肝人士还是要慎重选择，最好是根据自身的具体情况，咨询专业的人士来进行服用。