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肝脏是人体十分重要的器官，它不仅是人体最大的消化器官，也是人体最大的解毒器官。

肝脏具有代谢功能，他能够将我们每天吃进去的大量食物，比如食物中淀粉、脂肪、蛋白质等，转化成我们所需要的养分和能量，供给其他器官的运转所需。

同时，肝脏还具有解毒功能，人体在代谢过程中会产生一些无用物质，同时还有食物中所携带的有害物质，这些对身体无益甚至是有害的物质，都要经过肝脏的解毒。因此，只要肝脏功能运转正常，那么身体自然就会健康。

认识到保肝护肝的重要性，现在市面上涌现出了很多的保肝护肝的保健品，那这些保肝护肝保健品有哪些？

1、水飞蓟素

水飞蓟素是今年来大热的一种护肝保健品。它是一种从菊科草本植物水飞蓟的果实及种子中提取的一种活性成分，它对于肝脏很有好处，因此有“天然的保肝药”的称号。

水飞蓟素可以让肝脏细胞免受毒性物质的侵害，尤其是酒精及环境污染物比如农药、重金属等入侵损害肝脏，同时他还具有很强的抗氧化功能，能保护肝脏细胞免受自由基破坏，其效果远远高于维生素E。

水飞蓟素还可以促进蛋白质的合成，加快新的肝脏细胞的合成，或者帮助已受损的肝脏细胞自行修复。同时水飞蓟素还具有抗辐射、抗衰老、防治动脉硬化、延缓皮肤老化等功效。

2、蜂王浆

蜂王浆是一种名贵的滋补品。它是一种蜜蜂分泌的一种混合了花粉的分泌物，是蜜蜂中会变成蜂王的幼虫的食物，同时也是蜂王的终身食物。

蜂王浆是一种乳状物，含有很多的营养成分。普通的蜜蜂食用蜂蜜和花粉只能长到1-6个月，而食用蜂王浆的蜂王，寿命则可以高达5-7年。蜂王浆含有丰富的糖类、蛋白质、脂肪、维生素A、维生素B1、维生素B2、叶酸等营养物质。同时他还含有多种人体需要的氨基酸和生物激素等，对人体的健康十分有益。

蜂王浆可以帮助杀灭肝炎病毒，并且还能够抑制病毒在肝脏细胞中的复制，同时还能够促进肝脏细胞再生，保护肝脏。

3、B族维生素

B族维生素是一种成员众多的维生素，它包括维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12、烟酸、泛酸、叶酸等。这些维生素都是人体不可或缺的营养素。

B族维生素是催动体内代谢，把糖、脂肪、蛋白质等转化成热量不可缺少的物质。如果缺少维生素B，则细胞功能马上降低，引起代谢障碍，这时人体会出现疲倦、食欲不振的状态。特别是如果饮酒过量，会导致B族维生素损失加剧，容易导致肝脏疾病的发生。

及时补充B族维生素，可以为肝脏修复提供能量，参与参与脂肪、酒精等物质的代谢，帮助减轻肝脏负担，同时补充B族维生素，还可以舒缓情绪，释放生活压力，让人精力充沛。

4、大豆卵磷脂

大豆卵磷脂是从大豆中提取的一种活性成分，历来被称为“血管清道夫”和“肝脏守护神”。大豆卵磷脂可以保护肝脏，特别是有大量饮酒或者暴饮暴食营养过剩，对肝脏造成负担加重的时候，大豆卵磷脂能发挥很好的作用。

肝脏负担加重，会降低肝脏磷脂的合成能力，当身体磷脂不足时，就会造成脂肪在肝脏大量聚集，形成脂肪肝，让肝脏细胞被破坏，肝功能会减退，从而会引起肝硬化或者肝癌等疾病。适量补充大豆卵磷脂，可以帮助增强肝脏细胞的代谢能力，促进脂肪降解，从而保护肝脏，预防肝脏疾病。