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现在电脑手机基本是每个人的日常用品，每天工作学习都会对着电脑手机，电脑辐射、手机辐射对于很多人来说，就是一个很大的健康隐患。

很多人都会用各种防辐射的隔离服、防辐射的绿植等等来对抗辐射，然而这些东西，很多都是噱头，没有实际的作用或者效果微乎其微甚至可以忽略不计。其实抗辐射，不仅在外用上要引起注意，最主要的是要在日常保健上下功夫。

那吃什么保健品可以防辐射？

1、番茄红素

番茄红素是一种天然色素，很多植物中都含有番茄红素，但是见得最多的是蔬果西红柿。番茄红素具有极强的抗氧化性，是目前在自然界中发现的最强抗氧化剂之一。他的抗氧化能力是维生素E的100倍。

自由基是损害人体免疫系统的罪魁祸首，而电脑辐射和手机辐射会引发自由基的形成，因此，具有极强的抗氧化性可以帮助人体对抗辐射带来的伤害。

2、螺旋藻

螺旋藻是一种藻类，它富含多种营养素，具有抗癌、提高免疫力、养护肝脏、降血脂等功效，被誉为大自然的宝库。

螺旋藻能够对抗辐射主要有三个方面。

螺旋藻中含有大量的藻蓝蛋白和藻多糖，还含有丰富的蛋白质及维C、维E、β-胡萝卜素等多种维生素以及锌、铁、硒等微量元素，这些活性成分，可以帮助人体增强免疫力，缓解和减轻辐射对免疫系统的损害和抑制作用。

螺旋藻还具有很强的抗氧化性。它含有丰富的维C和维E都具有很强的抗氧化性，可以降低电脑辐射促发的自由基所带来的损伤。

螺旋藻还有造血功能。螺旋藻中含有丰富的铁质、维生素B12以及叶绿素，都具有一定的造血功能，可以减轻辐射对于造血功能的影响。

3、绿茶提取物

绿茶中含有丰富的茶多酚、儿茶素等生物活性物质，维生素和氨基酸成分也是十分丰富。这些活性成分对于抗辐射、抗氧化具有十分独特的效果，所以，经常面对电脑、手机的人，可以经常饮用绿茶，能够起到一定抗辐射的效果。

4、维C和维E

维C、维E是大自然中十分常见的维生素，维C常见于各种水果蔬菜中，维E则常见于各种坚果种子中，维C和维E都具有很强的抗氧化性，能够对抗自由基，可以减轻电脑辐射所产生的氧化反应。

5、花青素

花青素是广泛存在于植物中的一种天然色素，各种蔬菜、水果、花卉的颜色都是由它来呈现的。

科学家发现，花青素也具有很强的抗氧化能力。它是当今人类发现最有效的抗氧化剂，也是最强效的自由基清除剂，花青素的抗氧化性能比VE高50 倍，比VC高20 倍。

因此，经常面对电脑和手机的人群，可以多食用一些富含花青素的食物比如葡萄、紫甘蓝、蓝莓等，也可以直接服用富含花青素的保健品，如葡萄籽精华等。