1.误区:多出汗就能瘦
真相:出汗减肥没有科学依据。
据了解,人的身体分布着约300万个汗腺。当热引起血管扩张时,血液中的水将热量传递至皮肤表面,然后随汗水蒸发,将热传到周围环境中,在高温环境下,人体的出汗量可高达每天8-12升。夏天出汗只是身体调节温度的一种生理现象,和燃烧脂肪关系不大。

2.误区:水果当主食
真相:不要以为水果代替正餐就能达到减轻体重、降低体内脂肪的效果,水果中所含的果糖也会造成体内脂肪的堆积。
水果中的营养成分比较单一,多是水分和糖分,仅有少量维生素、蛋白质和纤维,人体所必需的另外一些营养素,如蛋白质、脂肪及钙、铁、锌等微量元素,在水果中却含量甚微。如果经常用水果当餐,人体代谢所需的大量营养无法得到满足。

3.误区:保鲜膜瘦腿
真相:中医专家表示,缠裹保鲜膜减肥并没有科学依据。
由于保鲜膜影响体表散热,造成局部温度增高,排汗增多,但多半是水分的渗透,脂肪的消耗却很少,反而容易引起湿疹、毛囊炎等皮肤病。此外,保鲜膜本身是化学物品,还可能对身体造成其他潜在的危害。

4.误区:多吃鸡蛋补充蛋白质
真相:肌肉的生长确实需要摄入充足的蛋白质。
健美训练时,为了满足肌肉的生长,蛋白质的摄取量需达到每天1.6至2克/公斤体重,在摄入如此大量的蛋白质时,如果不会合理选择食物,随之而来的“副产品”可能就是过量脂肪的摄入。

除了上述情况,有关减肥的产品市面上其实也鱼龙混杂,很多网页宣传广告夸大其词,3天瘦10斤等都是不能偏听偏信的,如果需要减肥保健品来调节,健身减脂等。可以去维他购商城http://www.vitagou.hk/看一下,根据自身情况作出选择。
香港ASANA蕥生莱 升级第七代G7消腩丸 男女瘦身减肥 60粒
轻松安全消肚腩 燃脂减重 消腩纤体 两个月明显见效!6盒一个周期 ¥386.00
澳洲Medisum TRIM女性瘦维素 高含量女性复合维生素60粒
Medisum 瘦维素专为瘦身和怕胖的女性设计,补充瘦身易缺维生素,助力减脂瓶颈期,降低瘦身反弹率,销售瘦身对身体的伤害。 ¥128.00疫情全球大爆发!防护不能松懈!(一)
郭郭 2020-04-10
冬季养生需要注意什么
依依 2018-12-28
疫情全球大爆发!防护不能松懈!(二)
郭郭 2020-04-10
秋季养生需要注意什么呢
依依 2018-12-27
艾条可以用来消毒,是真的吗?
郭郭 2020-04-13
烟酰胺能美白吗?
郭郭 2022-03-04
三七粉能长期服用吗?
郭郭 2021-11-09
脸上发黄没光泽,大姨妈不准时,是女性内分泌失调影响的吗?
郭郭 2021-11-09
什么蛋白粉保健品比较好呢?
郭郭 2021-10-21
澳洲恐龙钙怎么样?如何正确服用?
郭郭 2021-10-09
高血压和吸烟有关系吗?
郭郭 2021-09-26
秋天养生攻略,快来看看看
郭郭 2021-09-17
喉咙发炎肿痛怎么办,吞咽疼痛??
郭郭 2021-09-17
维生素b2片的功效与作用
郭郭 2021-09-10
复合维生素哪个品牌好?
郭郭 2021-08-26
德国Fairvital卡图巴睾酮素胶囊 男性持久延时 90粒
选择Fairvital辜酮素成就性福生活,补肾延时持久,抵抗疲劳,提高精子活性,适用于睾酮水平下降者,性欲不足者,生育能力不足者,性生活不和谐者。 ¥189.00
Jamieson健美生维生素A软胶囊 成人护眼 100粒 1瓶
长时间面对电脑手机,眼睛干涩;学习压力大,用眼过度;中老年人视力减退模糊;用健美生维生素A,呵护双眼,看远看近随心自如! ¥85.00
Blackmores/澳佳宝儿童益生菌粉 30包
Blackmores澳佳宝儿童益生菌可以帮助宝宝增强身体自身免疫,保持免疫功能正常运作;帮助重建体内有益菌平衡。服用方便,酸甜果味,孩子爱喝。 ¥149.00
美国vitafusion 天然水果&奶味钙软糖 成人补钙软糖 100粒
靡美国的vitafusion成人补钙软糖。每天2粒=12盎司牛奶,添加了阳光维生素VD,大力促进钙吸收,骨骼健康更有活力。水果味、奶味,像吃QQ糖一样补足钙需求。 ¥129.00
澳洲Healthy Care脱脂牛初乳粉 300g
牛初乳粉质地细腻易于溶解好吸收,富含免疫球蛋白和多种营养物质,适合全家补充,呵护全家健康。 ¥129.00
新西兰Manukora麦卢卡蜂蜜UMF15+ 250g
Manukora,蜂蜜,新西兰蜂蜜,麦卢卡,麦卢卡蜂蜜,麦卢卡蜂蜜哪个牌子好,麦卢卡蜂蜜5和10区别,蜂蜜的功效,麦卢卡蜂蜜的功效 ¥336.00