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感冒是生活中经常发生的小病症，十分常见。虽然感冒属于小疾病，但是对于他所带来的症状却会影响正常的工作和生活。

感冒分为两种情况，一种是风热感冒，一种是风寒感冒。一般风热感冒还会伴随一些上火症状，比如咽喉肿痛、发炎，嗓音嘶哑，发烧等等，这无疑会让感冒症状越发严重。

感冒上火

那感冒上火吃什么好？ 

1 饮食以清淡为主 

感冒上火的时候，饮食一定要清淡。有些人喜欢大鱼大肉，口味又比较重，喜欢重油重盐，这对于感冒的治愈没有任何好处，甚至还会加重病情。因此，在感冒上火的时候，一定要注意忌口，饮食清淡，防止病情加重。

2 不吃辛辣刺激食物 

在中医上认为，辛辣刺激的食物是引起火气的根源，大部分上火都是因为吃辛辣刺激的食物引起的，比如辣椒、花椒、生姜、胡椒等食物，都是辛辣刺激之物。因此，在感冒上火的时候，一定要注意不要吃辛辣刺激的食物，以免让病情愈演愈烈。

3 多吃清热利咽的食物 

感冒上火，最有感受的就是咽喉了。喉咙肿痛、发炎，声音嘶哑，吞咽困难，给生活带来了极大的不便。因此，可以吃一些清热利咽的食物，比如薄荷、折耳根、荷叶等。平时可以用薄荷泡水喝，薄荷有清热利烟的功效，而且口感清凉，可以很好的缓解咽喉的肿痛。

同时，如果有咽喉发炎的情况，还可以适当的服用一些含片，比如西瓜霜含片等，口感清凉的含片可以让咽喉感到舒适 ，减轻嗓子的不适感。

4 多吃具有清热作用的蔬菜水果 

生活中也有很多常见的蔬菜水果是具有清热作用的。

梨子

梨子是一种比较常见的水果，它含有非常丰富的水分，以及多种维生素，还有一些丰富的矿物质，梨子有滋阴润肺，止咳化痰的作用，多吃一些梨子可以有效的缓解喉咙肿痛，咳嗽的症状。

西瓜

西瓜是夏天深受喜爱的一种水果，其实它还有清热凉血、祛除暑热、清热解毒的作用，对于感冒上火的人来说，可以适当的吃一些西瓜，来缓解上火的症状。但是对于肠胃不好的人来说，还是要少吃一些。

苦瓜  

苦瓜具有很好的消暑去火的作用，中医上认为他有清热解毒、益气明目的作用，在夏季经常食用苦瓜，可以很好的帮助身体清除内热，减少上火症状的产生。因此，感冒上火的人，可以多食用苦瓜。