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在日常生活中，感冒是我们经常会遇到的小毛病，感冒虽小，但是感冒起来还是很难受的，特别是出现鼻子堵了的情况。如果只有一个鼻孔堵还好，如果两个鼻孔都堵了，那感觉真的是十分难受，就像大脑一直处于缺氧状态一样。

鼻子堵了

那有没有什么方法可以缓解呢，鼻子堵了怎么迅速通气？

1 闻风油精等让鼻子迅速通气 

风油精中含有各种具有通窍作用的挥发油类物质，比如薄荷油、丁香酚等成分，在鼻子堵了的时候，可以闻一闻，每天多闻几次，鼻子堵的症状能够很好的缓解。

2 温盐水洗鼻子 

因为感冒引起的鼻子堵了，可以用加盐的温水洗鼻子，温盐水有杀菌消毒的作用，每天反复几次，可以有效缓解鼻子堵了的情况。

3 按摩穴位让鼻子迅速通气 

如果一侧鼻孔堵塞，就朝与被堵鼻子的反方向侧卧，用大拇指和食指夹住鼻子，反复按摩鼻子两侧的穴位数分钟即可，可以有效缓解鼻子堵了的情况。

4 用洋葱水治鼻子堵 

感冒引起的鼻子堵了让人十分难受，如果家中有大葱或者洋葱，可以将他们切碎，然后用水熬开，用鼻子吸热气，多吸几回，鼻子堵了的情况就会有所好转。

5 生姜红糖水治鼻子不通气 

将生姜切片，放入开水中再次煮沸，也可以加入一些红糖调味，将煮好的汤水趁热喝下去，能很快使鼻子通畅。

6 热水洗脚治鼻子不通气 

当鼻子不通气严重影响睡眠时，睡前用热水洗脚，这样可以加速鼻腔血液循环，有利于使鼻子通畅，从而保证夜晚的睡眠质量。

7 刺激鼻子通气 

当鼻子不通畅的时候，可以选择刺激鼻子让它打喷嚏，比如吃一点芥末，用毛茸茸的物体刺激一下鼻子，多打几个喷嚏，可以让鼻子不通气的情况得到缓解。

8 橘子皮治鼻子不通气 

用手指将新鲜的橘子皮在鼻孔附近挤压，使挤压出的汁液喷进鼻孔，橘皮中含有一些挥发性物质具有通窍的作用，反复几次，就可以让鼻子变得通畅。

鼻子堵了是感冒中十分常见的症状，虽然不会带来很大的健康问题，但是这种症状却让人十分难受，因此，在日常生活中，保持良好的生活习惯，多吃蔬菜水果，保持充足的睡眠，做适量运动，提高身体素质，增强自身免疫力，远离感冒。