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保健品一般是指保健食品，很多人认为，保健品既然是食品，那么应该不会有什么副作用，然而也有人认为，保健品既然具有一定的功效，吃多了肯定会有副作用，那么保健品到底有没有副作用呢？

保健品作为食品的一个种类，具有一般食品的共性，可以帮助调节人体的机能。本身是没有副作用一说的，但是任何事物都具有他的两面性。

随着人们健康观念的增强，对健康的投资也日益增加，而经常服用保健品的人也日益增加。虽说保健品属于食品，但是毕竟具有一定的功能性，很多保健品都含有氨基酸、维生素或者其他营养素，有些营养素摄入过量，也会给人体带来一些伤害。

保健品

维生素，是人体不可缺少的一类营养素，很多食物中都会含有，很多人觉得维生素类的保健品是非常安全的，多服有益无害，然而事实却并非如此。

维生素C可以防治坏血病，对于预防感冒、提高免疫力、抗氧化等也很有好处。但如果长时间大剂量服用，容易形成草酸盐结石；促进肠胃过度蠕动，可能会引起恶心及腹痛；对于生长期儿童，容易引起骨病等。

维生素A可以防治夜盲症，如果一次性大量摄入，可能会引起急性中毒，如果长期大量服用，则会出现食欲减退、皮肤痒、毛发脱落、易激动、骨骼和关节疼痛等症状。

被公认具有美容抗衰老作用的维生素E,适量补充确实可以促进新陈代谢、延缓衰老，然而大量服用，还会带来潜藏的毒性，导致疲劳、肠胃功能紊乱、夜盲症、高血压、低血糖、头痛、头晕、恶心、疲倦等。

氨基酸是构成人体所需蛋白质的基本物质，对于一些长期蛋白质缺乏、营养不良的人群来说，适当补充氨基酸类保健品对身体是有很大的帮助的。但是甲之蜜糖，乙之砒霜，对于不需要他的人来说，氨基酸却不可以滥用。如果肝肾功能不佳的病人，盲目的补充氨基酸，会增加肝脏的负担，带来严重后果。

还有一些譬如钙、DHA等含有营养素的保健品，如果长期服用，也会带来一些身体问题。

而对于一些含有中药材的保健品，就更加不可随便服用了，中药材本身含有一定的副作用，虽然添加到保健品中的剂量不足以治疗疾病，但是如果长期服用，依然会对身体产生一些不好的影响。对于这类保健品，一定要在专业人士的指导下服用。

国外也有越来越多的临床病症已经证实，滥服保健品成为造成新疾病的根源之一，切不可掉以轻心，随便服用。所有事物都是过犹不及，当身体需要他的时候，他就是补品，当身体不需要他的时候，他就是负担。保健品本身是没有副作用一说的，但是食用不当，也会对人体带来一些问题。