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痛风是由于体内的尿酸水平升高，导致高尿酸结晶在肾脏和关节沉积引起的，患上痛风的患者应该知道，痛风不仅影响身心健康，还影响到平时的日常生活，所以防治高尿酸血症和减轻痛风发作是很重要的，而饮食治疗就是控制痛风的第一步，不仅降低痛风急性发作的风险和频率，还能促进痛风患者保持理想的健康状态。那么痛风患者饮食上应该吃什么好呢？

 
痛风

1.红萝卜：红萝卜性温，属于碱性食物，红萝卜里面基本上是不含有嘌呤成分的，对辅助治疗痛风是有一定效果的，有利于降低尿酸现象，一般生吃的效果最好，红萝卜含有丰富的活性酶，生吃的话可以有效地促进嘌呤的代谢，最好不要煮汤或者炒来吃，不然它的营养价值就会丧失掉。红萝卜还含有大量的维生素K、钙、铁、磷、钾等物质，能够有助于提高血液质量，碱化血液，具有利尿，溶石的作用，有利于痛风患者。并且红萝卜所含的热量比较少，纤维素很多，有助于减肥。

 
红萝卜

2.樱桃：樱桃性温味甘酸，具有很高的营养价值，富含维生素A、B、C、铁、钙、磷等物质，其中铁的含量占据水果的首位，具有促进血液生成，抗贫血的作用，还能增强体质，健脑益智。樱桃中还含有多种生物素，如：红色素、花青素、花色素等，有助于尿酸的排泄，促进血液循环，预防有害酶破坏胶原蛋白，具有止痛消炎的功效，能够缓解由于关节炎、痛风所引起的不适。常用樱桃汁涂擦皱纹和面部，还能起到皮肤红润嫩白的效果，去皱消斑。樱桃中还含有花色素忒，这种成分能够有效的降低糖尿病患者体内的血糖浓度，患有糖尿病的患者可以多吃点，是天然的良药。

 
樱桃

3.芹菜汁：芹菜是一种风味独特、口感脆爽的食物，将其榨成汁来饮用，也是具有很好的保健作用的，芹菜含有丰富的膳食纤维，能够促进肠胃蠕动，治疗便秘，并且还能降血压，是辅助治疗高血压及其并发症的首选蔬菜，并且对于神经衰弱及血管硬化的患者也具有辅治作用。芹菜汁里面富含矿物质，能够改善人体内的渗透压，促进体内水分代谢排出，缓解关节不适和痛风。芹菜汁虽然对痛风有一定的缓解作用，但是不能完全替代治疗痛风的药物，只能在嘌呤摄入控制得当的时候喝一点避免痛风发作，所以当痛风患者出现关节不适的现象时，还是要及时的服用降尿酸的药物。如果有人对芹菜过敏，不能吃的话，可以替换成马齿苋或者是玉米须，对于缓解痛风也是有一定效果的。

 
芹菜汁

痛风患者在饮食上还是要以清淡低嘌呤食物为主，既要补充营养，又要保证尿酸的正常排出，平时还要多饮水，也可以进行一些体虚锻炼，有助于康复。