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当宝宝出生后，很多妈妈发现自己腹部还有臀部等部位的皮肤开始变得松弛，并且腰间的赘肉变得更加明显，体重也有上升的趋势，这让爱美的妈妈们烦恼多多，情绪也是十分低落，产后皮肤松弛到底是什么原因？想要击退皮肤松弛，妈妈们应该怎么做呢？

产后皮肤松弛

女性在怀孕后期，随着胎儿的生长发育，子宫也日益膨大，对孕妇腹部的皮肤会造成长时间的压迫，继而拉大了腹部皮肤组织，并且身体静脉回流受阻不畅，会导致身体面目，大腿等部位产生程度不一的浮肿，组织间隙的水分比较多，引起皮肤紧绷，一旦女性生产过后，即使腹部有所缩小，不再鼓胀，但是皮肤组织因长时间的拉大而导致弹性不足，皮肤也就变得松弛。并且大部分的女性生产过后就会进入坐月子的阶段，长时间的卧躺在床上，期间也不怎么运动，导致肌肉萎缩，脂肪不断堆积，皮肤松弛也就在所难免了。

女性产后皮肤松弛要注意保养，使皮肤尽早的恢复弹性，女性身体组织液大部分都是水分，当其中水分含量降低时，皮脂腺的分泌也会降低，皮肤就会无法保证湿润而干燥，皮肤的弹性也随之下降，慢慢的产生松弛现象。所以产妇每天要多喝水来保证身体维持足够的水分，以便缓解产后皮肤松弛问题。如果产妇有便秘的症状，可以在温水中适当放点盐，促进肠胃蠕动，起到缓解便秘的作用。产后喝水也需要注意一点，一般在产后一周内要少饮水，因为这个期间身体无法顺利进行“利水消肿”，还会对产妇的新陈代谢造成不利影响。

多喝水

产后皮肤松弛怎么办呢？

1.产后皮肤松弛要多吃富含维生素的食物：维生素能滋润皮肤，防止肌肤过早老化。可以多吃点卷心菜、菜籽油、动物肝脏、牛奶、橙子等。卷心菜、菜籽油富含维生素E，可以降低自由基的活性，提高肌肤抗衰老的能力，并且还能有效控制皮肤脂褐素的沉淀。动物肝脏和牛奶中不仅富含维生素A，还富含维生素B2，维生素A和维生素B2可以保持皮肤湿润光滑，而橙子中富含维生素C，可以保护皮肤减少紫外线的伤害，并且还可以中和游离自由基，使肌肤形成胶原蛋白，缓解皮肤松弛的症状。

橙子

2.皮肤松弛可以多吃富含胶原蛋白和弹性蛋白的食物：胶原蛋白涉及皮肤的软硬程度，而弹性蛋白决定了皮肤的弹力，所以，产妇可以适量的补充胶原蛋白和弹性蛋，使皮肤变得丰润充足，增加皮肤的弹性，比如，可以吃点猪蹄，猪皮等。

3.精油按摩：精油按摩腹部不仅能紧致肌肤，还能强身健体，但是新妈妈初产后不能马上的进行腹部按摩，要等身体器官功能完全恢复，并且咨询医生后才可以进行。除了按摩，产妇还需要保证每天充足的睡眠，睡眠时间减少可能会导致身体内激素改变，做好的每天多睡两小时，保证睡眠质量。