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现在越来越多的人注重自己的仪表，每天早上起来都要花很长的时间去配衣服和化妆，就是为了让自己有一个好的精神面貌，并且显得自信点，但是有些人还是会有烦恼的，因为自己有一口黄牙，笑起来的时候特别显眼，很影响美观，与人说话也变得不自信了，那么，如何让发黄的牙齿变白呢？

 
黄白牙对比

想要牙齿变白，首先我们要了解牙齿变黄的原因，这样才能对症下药并且切断源头，牙齿发黄主要有两个方面：内源性和外源性。内源性黄牙主要是在牙齿发育过程中形成的，比如四环素牙和斑釉牙，四环素牙是在儿童时期经常服用四环素导致的，因为四环素能够与人体内的钙质相结合生成四黄素钙，四黄素钙是一种黄色复合物，会沉积在牙本质内，是牙齿看起来显得又黄又暗。斑釉牙常常发生于5岁前牙齿发育钙化时，又称为氟斑牙，顾名思义，就是氟元素浓度过高所致，像一些地区水中含氟过多，长期饮用就会影响牙胚的钙化过程，牙齿表面会呈黄色，并且凹凸不平。

外源性主要与不良的口腔卫生习惯和饮食有关，生活中有些人常常不注意自己的口腔卫生，每天早晚不刷牙，吃完东西也不记得漱口，长期以往，就会导致食物残渣还有茶渍烟渍堆积在牙齿的表面，想不发黄都难，并且不仅仅是牙齿黄影响美观，还会容易引起口臭。还有一些饮食习惯也会导致牙齿发黄，我们日常饮食中常常会食用到一些带有颜色的食物，比如咖啡、红酒、巧克力、酱油等等，这些色素会黏附在我们牙齿的表面，日积月累，会使牙齿变黄变黑，并且还会深入到牙齿内部，造成内部污渍。

 
咖啡红酒导致牙黄

如何让发黄的牙齿变白？

1.养成良好的口腔习惯和饮食习惯：每天早晚要记得刷牙，刷牙的时候可以采用点柠檬汁，因为柠檬汁有很好的清洁效果，还能洁白牙齿。橘子皮不仅有防腐灭菌的作用，还能坚固牙齿，刷牙的时候也可以掺点橘子皮粉末在牙膏里面，吃完东西食物后也要记得漱口，避免食物残渣细菌积聚在牙齿表面，平时要少抽烟并且少饮用带有颜色的饮料，多吃点西兰花和菠菜，这些蔬菜里面含有矿物质，能帮助牙齿表面形成一层保护膜，防止牙齿变色。

 
记得刷牙

2.醋：想要牙齿变白也可以用家里面的陈醋和白醋来漱口，因为醋是酸性的，而我们牙齿上面的牙垢是碱性的，能够互相中和使牙垢软化，漱完口后在轻微的刷下牙，又能有显著的效果，这种方法不能经常用。

3.洗牙：想要快速的消灭黄牙，建议可以去医院洗牙，通过医疗手段清洁自己的牙齿，但是也不要经常洗，并且洗了之后要注意保护牙齿，不要抽烟还有嚼槟榔。

想要牙齿变白就要养成良好的口腔习惯和饮食习惯，并且要长期的坚持，这样才会有一口亮白美观的牙齿，可以肆无忌惮的大笑。