贫血是一种特别常见的临床症状,指人体外周血红细胞容量减少,低于正常范围下限。生活中有很多人都会出现轻微贫血的现象,贫血对于身体健康的危害非常大,特别是对于一些老人、儿童还有孕妇,贫血的影响更加深远。下面就来介绍贫血的危害及症状。
贫血
老人贫血会诱发心脑血管疾病,并且还会加重老人身体本来就存在的慢性疾病,因为有慢性病的老人本来就处于缺氧的状态,如果在贫血缺氧,原有的病情就会更加严重。儿童贫血会降低孩子的免疫功能,并且影响到孩子的骨骼发育,增加患病风险,如果孩子身体长期处于贫血的状态,身体就会出现缺铁的情况,造成不可逆转的脑部损伤,影响孩子的智力发育,对外界环境的感知能力也会随之下降。
孕妇贫血就更加严重了,不仅影响到自己,还会涉及到肚子里面的宝宝,孕妇如果贫血相对于其他人会感觉到明显的不舒服,有眩晕的感觉,还会造成孕妇抵抗力下降,体质变差,特别是生产的时候对出血的耐受性差,并且还会容易发生子宫收缩乏力使产程延长的状况,容易造成危险。孕妇贫血会导致血液中缺氧,胎儿得不到足够的氧气会直接影响到他的生长发育。贫血严重的话出生的婴儿也会带有先天性的贫血。
贫血的症状:1.气色不好。贫血患者一般表现出来的就是气色不佳,面部没什么血色,显得苍白,并且还有头晕眼花、心悸耳鸣等症状。2.精神状态不好。贫血常常会潜移默化的影响到人的精神状态,贫血的人很多都情绪不太稳定,容易出现注意力不集中、烦躁易怒、嗜睡的现象。3.体力不支、心跳加快。如果身体贫血,血液中红细胞携带氧气的能力就会下降,运动的时候,肌肉缺乏氧气就会出现乏力,体力不支,并且还会伴随有呼吸急促,心跳加快的现象。除了以上的症状,贫血还会出现畏寒发冷、食欲减退、腹胀腹泻,甚至昏厥的现象,一些女性还出现月经不调甚至闭经的症状。
贫血导致精神状态不好
想要治疗贫血,先要了解贫血的原因,最直接的就是去医院做个血常规检查,然后在对症下药,再通过饮食疗法加以改善。一般贫血的话我们可以吃些什么呢?
人体贫血可能是日常生活饮食上缺铁导致的,所以平时可以多吃些含铁比较丰富的食物,比如鸡蛋、瘦肉、猪肝、鱼肉等。也可以多喝牛奶,牛奶营养价值比较丰富,含有我们身体所需的钙质,不仅能补气补血,滋养身体,还能美白肌肤,促进睡眠质量。女性贫血可以多吃点红枣,红枣是一款非常好的补血养颜食物,红枣中含有丰富的维生素B6,可以改善血液循环,平时用红枣泡红糖水喝,可以起到暖宫养气血的功效。
红枣
贫血其实主要的还是饮食不合理导致营养不良引起的,所以平时一定要注意饮食均衡,并且没事的时候还是要多运动,这样才能增强体质,提高抵抗力。
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