资讯详情

刚出生的婴儿由于生长发育比较迅速，身体内需要有充足的营养供给才行。对于婴儿来说，钙大概占他们体重的百分之二，钙元素对婴儿的生长发育起到不可缺少的作用，缺钙会给婴儿的发育造成不利的影响，比如走路，长牙齿比同龄人晚，缺钙严重的话还可能导致骨骼畸形，所以补钙是孩子一出生就需要积极进行的事情。

当然补钙也不是随意进行的，不恰当的补钙不仅不能促进骨骼生长发育，反而还可能影响到婴儿的身体健康。补钙并不是越多就越好，摄入过量的钙可能会影响其他微量元素的吸收与利用，没有依据的补钙，滥用钙制剂，可能会使婴儿出现厌食，胃部胀气等症状，甚至可能出现结石。也并不是任何年龄阶段的婴幼儿都需要补钙的，一般四个月一下的婴儿就可以直接通过母乳来获得，半岁的婴儿可以吃一些含钙量比较丰富的辅食来补充，一岁左右的孩子，一般只要保证每天八百毫升的奶量就可以提供其生长发育所需的钙了。

婴儿补钙一般可以通过两种途径获得，一种是直接食用含有钙元素的食物，第二种就是通过补充维生素D来间接补充钙。对于哺乳期的婴儿来说，母乳是最好的补钙食物。婴儿出生20多天后就可以开始补充钙剂，口服钙剂常用无机钙，种类也比较繁多，如：乳酸钙，碳酸钙等，安全性高，口服吸收也比较好，适合婴幼儿服用，但是要注意钙剂不能与稀饭、牛奶一起食用，因为植物中含有植酸，会和钙形成络合物，会阻碍钙的吸收。婴儿补钙也可以选用乳钙，乳钙是由天然的牛乳精炼制成的，性温和，并且对消化道没有什么刺激性影响，易于吸收，不过乳钙主要为胶囊剂，给婴儿食用的时候需要剪开胶囊壳，将里面的内容物添加到牛奶或者直接放在小勺子上给婴儿吸食。

维生素D可以帮助身体有效的吸收和利用钙，来间接的达到补钙的目的，补充维生素D可以直接服用维生素D制剂或者是食用富含维生素D的食物，如：维生素D2片、胆维丁乳剂、坚果、动物肝脏等，也可以天气温和出太阳的时候多带宝宝进行室外活动，因为阳光中的紫外线可以促使人体内的7-脱氢胆固醇转化为维生素D。但是晒太阳也不要过度，防止紫外线伤害到婴儿皮肤和视网膜。

婴儿补钙其实最好是以食疗为主，牛奶中含有丰富的钙元素和磷元素，并且两种元素的比例也十分合理，方便婴儿的吸收，是婴幼儿最佳且天然的补钙食品。豆类及其制品的钙含量也是比较可观的，可以作为钙食品食用，但是要注意婴儿是否对其存在蛋白质过敏的现象。一般动物骨头的含钙量很高，烹饪的时候可以把骨头敲碎，提高钙的利用率，可以搭配其他的蔬菜给孩子食用，如：小白菜、油菜、茴香等，它们的钙含量也是很高的。还有一些比较常见的虾皮钙含量也比较高，虾皮有“钙库”的美誉，可以当作辅食做成菜或者汤给婴幼儿食用。