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气温变化较大的季节，一般都是疾病流行的时候，但是生活中有些人却很难生病，而有些人却很容易就被疾病击倒，甚至有些人给人感觉是一年四季都疾病不断，生病似乎都没有断过。其实，是否容易生病，与身体的免疫力强弱有很大的关系。

说到底，容易生病的根本原因，就是身体免疫力下降了。

免疫力对身体十分重要，他是人体的保护盾，不仅能够阻止外来入侵的病毒细菌，还可以帮助身体处理一些死亡、损伤、衰老的细胞，如果身体免疫力下降，将会带来很多麻烦。

那怎么知道自己免疫力下降了呢，免疫力下降的表现有哪些？

1、易感冒

只要天气稍有变化，不敢是变冷还是变热，如果稍微没有注意及时增减衣物，那么就会开始打喷嚏鼻塞，然后感冒就开始来找你了，而且一旦感冒，要很长时间才能痊愈，甚至还有反复发作的可能，如果出现这种状况，很有可能是免疫力下降了。

2、易过敏

免疫力下降还有一个明显的表现就是容易过敏。春天鲜花盛开的时候，空气中的花粉容易让人过敏，然而有些人会没事，而有些人就开始咳嗽或者起红疹；夏天阳光猛烈，但是有些人一到阳光下就开始出现过敏、湿疹等情况，种种这些都是情况，都是免疫力低下的表现。

3、容易疲劳

免疫力低下，也会表现在我们的精神状态中。如果在工作生活中，老是提不起精神，一天到晚无精打采，无法集中精力和精神，有时候还出现情绪低落的情况，对什么事情都没有兴趣，对什么事都不好奇，这也是一种免疫力低下的表现。

4、肠胃虚弱

如果出现免疫力低下的情况，还会伴随着肠胃功能的下降。当和别人吃同样食物的时候，别人没有出现任何不适，但是有些人却开始拉肚子，这就是肠胃功能虚弱的表现。

5、体能下降明显

免疫力低下，也会体现在体能的下降上。当免疫力好的时候，也许一口气爬五楼也不会气喘吁吁，熬个通宵第二天照样精神百倍。但是随着时间的增长，体力开始下降明显，跑步还没两圈就开始呼吸不过来；上个楼梯要歇几回；晚上如果不及时睡觉，第二天就没有精神……这些表现，说明体能下降明显，也是免疫力下降的一种表现。

6、畏寒情况严重

畏寒怕冷也是免疫力低下的一种表现。有些时候会发现自己比较耐寒，冬天一件羊毛衫就可以过冬，但是当发现自己的冬衣越买越厚，甚至开始穿毛裤等以前不肯穿的衣服时，就要注意了，不只是因为你年龄增长懂事了，而是你免疫力下降了。平时应该多注意体育锻炼，做好饮食调理。

免疫力低下会给我们带来很多的健康困扰，让我们变得容易生病，体质变差，严重影响工作和生活质量，因此，当发现有免疫力低下的表现时，要注意做好调理工作，加强体育锻炼，做好均衡饮食，养成良好的生活作息，从而提高免疫力。