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婴儿的身体发育机能不完全，对外界的抵抗力比较差，肠胃功能也比较脆弱，所以，在饮食方面有很多的忌讳，但是只要对于婴儿适当注意科学的喂养，一般是不会产生营养性的疾病。下面就来为大家介绍婴儿饮食原则，和一些宜吃，忌吃的食物。

婴儿饮食原则是什么呢？

婴儿开始的时候是没有咀嚼的能力，所以只能吃母乳或者是液体的牛奶，但是慢慢长大后，比如半年后，就可以给他吃一些口感松软易消化的辅食，在慢慢的扩大辅食的范围，可以添加一些肉末碎，菜叶之类的食物来给宝宝增加营养，一般添加辅食后要观察宝宝食用后的反应，怕出现消化不良的症状，并且辅食要从稀到稠逐渐变化。到了幼儿时期后，宝宝的消化功能增强了，消化量大了，就需要荤素搭配，还需要粗粮细粮搭配了，这样才能提供全面的营养。

婴儿宜吃的食物有哪些呢？

1、配方奶粉：如果妈妈奶水充足最好是母乳喂养，如果乳汁不够，就可以给婴儿选择配方奶粉来喂养，一般配方奶粉是在一般的奶粉基础上加入了能够满足婴儿营养需求的营养成分。

2、苹果：苹果中含有丰富的锌元素，有利于婴儿的大脑和智力发育，如果宝宝身体里面缺锌，就有可能发育迟缓，智力低下。

3、浓米汤：浓米汤就是平时煮粥的时候浮在表面浓稠的汤水，浓米汤不仅能够让人口齿生津，还具有滋阴润五脏的作用，如果妈妈乳汁不足，可以让宝宝喝浓米汤。

4、菠菜：菠菜含有维生素B6、A、C，以及铁、镁、钾、钙等，多吃菠菜可以明目，还可以预防缺铁性贫血，并且菠菜中的纤维还能预防便秘。

5、土豆：土豆中富含丰富的蛋白质，维生素B1，平时可以把土豆煮成土豆泥在喂给宝宝吃，不仅能补充能量和微量元素，还能帮助消化、排便。

婴儿忌吃的食物有哪些呢？

1、调味品：婴儿要少吃重口味的调料品，特别是三个月一下的婴儿是不能吃盐的，并且长大后的孩子也要少吃辛辣麻辣还有腌制的食物，避免患癌症的风险。

2、蔬菜类：萝卜，洋葱，竹笋还有胡椒都不适宜给婴儿吃，因为萝卜和洋葱吃了之后容易引起宝宝腹胀，竹笋性凉不易消化，并且还影响宝宝对钙，锌的吸收，胡椒味道比较辛辣，也不适宜婴儿吃。

3、水果类：石榴，龙眼，荔枝等水果不适宜婴儿吃，石榴吃多了会造成生痰、咳嗽等症状，并且还对牙齿不好，龙眼吃多了不易消化，荔枝吃多了容易上火，并且对牙齿也不好。

4、糯米：糯米不适合婴儿食用，因为比较难消化，特别是用糯米制成的汤圆等食物，容易造成婴儿消化不良。

5、零食类：一般一岁一下的小孩子不适宜食用蜂蜜，容易引起感染，还有不能吃巧克力，容易造成食欲不振，影响正常饮食习惯，导致营养不良，危害孩子的健康，一般比较甜的食物都不太适宜吃，容易引起蛀牙。