资讯详情

宝宝处于一岁的阶段，正是他们发育非常迅速的时期。这使得他们学会说话、走路、玩耍、开始慢慢接受更多的新事物，吃喝玩乐等等。

可是很多一岁小宝宝妈妈都十分苦恼，因为他们发现自己的宝宝睡觉的时候会翻来覆去，晚上睡觉时明明帮他盖好了被子，第二天早晨一看，宝宝的头又睡在了床尾位置。

乐观的妈妈觉得自己的宝宝活力十足，而有的妈妈则十分担心。担心孩子感冒啊，担心孩子是不是有什么疾病啊等等。那么一岁的宝宝们，睡觉时的翻滚到底代表了什么呢？就让维他狗营养家为大家揭秘这一头疼的现象。

一、从西医角度来说，这是因为宝宝正处于快速发育的时期，身体对于钙的吸收需求较大，宝宝睡觉时翻滚、不安分，都是宝宝身体缺钙而发出的信号。所以应该给宝宝进行适当的补钙，那么一岁宝宝可以如何补钙呢？主要有以下几种方法：

①、可以带宝宝多晒太阳，促进宝宝自身维生素D的自我合成，来帮助身体对钙的吸收。

②、一岁的宝宝已经可以吃一些食物了，选择牛奶、奶酪、豆类食品、绿叶蔬菜、虾皮、橙汁等一些含钙丰富的食物作为辅食，以此增加宝宝对钙的吸收。

③、有许多营养品针对于宝宝缺钙这一现象，研发了许多补钙的营养品，如钙乳产品等，都是可以起到很好的补钙作用的。

二、从中医角度来说，各种睡姿、症状，都是疾病的表现。

①、如睡觉时面部朝下，屁股抬起，也就是趴着睡觉。这一现象中医认为是“心经热则伏卧”。宝宝趴着睡可能是各种性热的疾病在身体中遗留的病症，除了会趴着睡以外，还可能有口舌溃疡，惊恐不安等现象，也就是睡不安稳。所以此时需要服用一些清热泻火的中药，以此来清除这些症状。

②、睡着后喜欢蹬被子掀衣服的宝宝，睡觉极为不老实，中医认为这是“阴虚肝热”的表现，除此之外，还会出现嘴唇发红，容易口渴，手脚心易出汗等现象。对于这种症状，需要清除肝热，同时不可让宝宝吹风。

③、入睡爱反复翻滚，不停歇的闹腾，中医认为这是“肠胃存食”的现象，还会有口臭、腹胀等现象。宝宝肠胃不适，难以安睡，所以应该采取一些清肠胃的方法，来使宝宝肠胃舒适。

除了这些观点，还有一些生活中经验总结出来的观点，也是十分有用的。

三、憋尿引起：睡前喝了太多得水，导致宝宝尿液增加，而宝宝睡觉是纸尿裤使宝宝不能很好的排尿，宝宝憋尿，导致一直翻滚，无法入睡，直到宝宝憋不住，尿出来以后才可以安稳入睡。这样不仅会使宝宝第二天眼睛浮肿，还可能严重影响宝宝的睡眠质量，从而影响到宝宝的身体发育。

对于这一情况，首先就是不要在睡前喝太多的水，然后就是发现宝宝反复翻滚，难以入睡时，及时的抱宝宝去厕所尿尿。当然，喝一定的水可以避免第二天宝宝喉咙太干和嘴唇脱皮等。

四、吃得过饱：宝宝在睡觉前不应该吃的太饱，最好是不要进食，当然这对于宝宝而言是不能接受的。睡前如果吃的过抱的话，会使大脑处于非常兴奋的状态，导致大脑无法进入深度睡眠。从而身体无法专心的投入 到新陈代谢的过程中。不仅睡眠会出现翻滚，不老实的症状，长久的如此也会导致宝宝消化不良，最后导致肥胖等不良影响。

除此之外，还会出现磨牙的症状，这是因为消化还未完成，下意识的使用咀嚼来帮助身体进行消化，从而出现磨牙的恶习。

五、依赖心理：很多妈妈对于宝宝视为心头肉，每天抱着宝宝不离手，而宝宝大一岁以后，可能开始分开来睡，这时宝宝就会极大的失去安全感，从而出现了翻滚等症状。这是宝宝对于父母有着极其大心理依赖，所以出现闹腾，哭闹的症状来表达自己心中的情绪。所以需要一段缓冲的时间，来让宝宝逐渐适应，而不能够操之过急。

六、摇晃习惯：对于刚出生的宝宝，可能需要摇晃等行为，来帮助睡眠，而有的宝宝习惯、适应了摇晃的感觉，到达一岁后，还是希望可以再摇晃中入睡，否则难以真正的睡着，这类与对父母的一来是相似的，只可以让宝宝慢慢的适应，适应过后自然就不会吵闹，乖乖入睡了。并且过分的摇晃不断震动，可能影响到脑部的发育，所以尽可能还是让宝宝可以自己安静的睡着。

七、环境影响：很多的父母呢，对于宝宝总是小心翼翼的，每次睡觉都会尽一切可能让宝宝有一个安静的环境，夸张的说，针落地的声音都觉得会吵到宝宝。其实这是非常不对的，因为宝宝长期处于这样的环境以后，会变得非常敏感，而到达一岁以后身体发育，感官更为敏感，所以一点风吹草动都会使宝宝醒来，醒来后就会开始闹腾，翻滚。所以一些正常的家庭噪音是没关系的，甚至是有利的，这样宝宝才可以对于环境的适应能力更加强大，而不至于太过敏感。

虽然宝宝的睡眠是非常重要的，但出现这些不安稳的状态不比太过担心。只要及时找到原因，并采取合适的方法，所有的闹腾，都是无伤大雅的。