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咽喉一般有三种疾病、症状，咽喉痛、咽喉炎、急性咽喉炎，这三种症状都会导致咽喉不同程度上的咽喉不适。除咽喉自身的疾病以外，扁桃体的发炎，感冒等疾病都会引起咽喉的不适。那么我们应该如何去避免这些疾病，有在这些疾病出现时怎么做呢？

1、空气干燥：随着物质条件的越来越好，空调已经成了必备家具，而空调房里的空气十分干燥，长期处于这种干燥的环境下，会导致咽喉也十分干燥，从而引起不适。

2、感冒：感冒的同时常常会引起咽喉灼热、干痒、疼痛等症状。一些身体抵抗力差的人，经常性的会感冒，并引起咽喉不适。

3、空气污染：生活环境中空气被污染，从而引起咽喉不适，甚至是更严重的疾病。我们每天工作的环境，学习的环境，生活的环境，这些我们需要长时间呆的地方。一旦空气被污染，就会引起咽喉的不适。

4、过度用嗓：一些人们因为工作的原因每天需要大量的说话，如教师，销售等，或者是经常性的在KTV唱歌娱乐，这些行为会因咽喉的过度使用，从而引起咽喉的不适。

5、不良嗜好：烟酒使很多男性生活中必不可少的需求，而长时期的大量抽烟，喝酒会对延后造成很大的伤害，从而引起咽喉不适。

措施：

1、多饮水：咽喉不适，喉咙干燥是一大常见症状，所以在我们应该养成多喝水的习惯，在咽喉不适的时候，每天保证充足的饮水，使体内保持水的平衡，可以充分地滋润咽喉。

2、饮食清淡：生活中应该养成饮食清淡的习惯，避免吃辛辣或刺激性打的食物，如辣椒、大蒜、生姜等。除了清淡，平时生活中还应少吃坚硬和较干燥的食物，如坚果，瓜子等。

3、经常漱口：生活中要注意口腔卫生，养成使用淡盐水在睡前、睡后、饭后刷牙的习惯，这样不仅可以保持咽喉的清洁预防和减少炎症的产生。

4、充足休息：每天要保证充足的睡眠时间和休养时间，不要熬夜，特别是有感冒或炎症时，充足的休息时间是重中之重。

5、适当用嗓：人的咽喉不是机器，过度地使用会使延后受到伤害，应尽量避免大声说话，如果是工作需要可以使用扩音器等工具。使嗓子受到合理的保护。

6、加强锻炼：感冒等疾病会引起引起咽喉的不适，所以我们应该加强身体锻炼，增强自身抵抗力，避免其他疾病而引起的咽喉不适。

咽喉不适就像是“如梗在喉”，为了避免这种难以忍受的，我们应该学会保护好自己的咽喉。凡是疾病，预防才是最为重要的。