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抗衰老和抗氧化是女性一直都十分关注的话题，很多人都说抗氧化就是抗衰老，那么这观点到底是对的还是错的呢？我们今天就来好好说说抗氧化和抗衰的联系。

抗氧化指的是消除或抑制体内的自由基。经科学研究表明，自由基的的产生，可能会导致癌症的出现，衰老的加速或是其他的疾病等。抗氧化的过程中，对于减缓身体和肌肤的衰老是有一定的作用，甚至是可以增加人们的寿命。

抗衰老与抗氧化是有区别的，抗衰老的目的不在于增加人们的寿命，而是和外界造成肌肤衰老或寿命折损的因素形成对抗。而造成衰老的原因是有很多种的。

1、氧化过度：人体的氧化过度后，产生大量的自由基，会直接的导致身体的加速衰老，与之伴随的还可能有癌症或其他疾病的产生。

2、细胞衰老：细胞是有寿命的，细胞在执行生命活动过程中，随着时间的推移，细胞增殖与分化能力和生理功能逐渐发生衰退，从而导致人的衰老。

3、精神打击：人在受到巨大的精神打击时，如至亲的离世，事业的崩塌等，都会使人身体随之衰老，这是因为人的衰老受到了中枢神经影响。

4、内分泌功能的减退：人体的内分泌机体的功能减退，会引起人体的迅速衰老，如甲状腺疾病或胸腺萎缩都会使人早衰。

5、微循环受阻：人体每天不断地进行着大量的新陈代谢，而新陈代谢的过程中，产生了废物的残留、沉积，日积月累后就会对一些微血管造成破坏，可能导致血管的官腔变窄，甚至会造成微血管封闭。血管受到破坏后，微循环也就受到了阻碍，新陈代谢的活动不能正常进行，从而引起细胞的衰老。

抗衰老的措施很多种，防晒是很重要的一个环节。做好合适的防晒，才能防止肌肤受到紫外线的伤害。除了防御的同时，还应主动地对皮肤进行保养和修复，坚持不懈的滋润自己的皮肤，延缓肌肤的衰老。不仅是护肤用品的使用，我们还应多吃蔬菜水果，和保持良好的心态等。

抗衰老不仅是抗氧化，抑制、消除自由基，它还包括了对于其他造成衰老的因素进行预防和补救。所以说如果单纯的进行抗氧化的话，衰老的现象是无法得到很好的改善的。