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1、多喝开水

对人体的好处是非常多的，但是对女性来说，不是每个时段都能喝，尤其是在月经来临的时候。

2、忌酒：

女性在月经期间是不能饮酒，月经来临前及期间，女性受荷尔蒙分泌影响，体内分解酶的活动能力低下，酒精代谢能力下降，结果使得酒精不易迅速从血液中排泄出去，而是变成了对身体有害的“酸性物质”。

为清除这些酸性物质，肝脏就要不断地制造出酶。其结果就会加重肝脏的负担，使引发肝脏机能障碍的可能性也加大。

3、忌服感冒药：

感冒药大多是一些抗生素，在月经期吃了这些药。在这些药物的抑制下，体内激素水平的恢复就没有正常情况下那样快了。如果体内的荷尔蒙、雌、孕激素不能达到一定的水平，那么月经周期就无法如期到来，月经量也就减少了。容易导致月经推迟、月经量少等情况出现。

月经期是一个非常敏感的时期，可以睡前温水泡脚，在日常生活中，还可以服用新西兰红印黑糖http://www.vitagou.hk/product-1271.html可帮助您轻松度过经期！