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维生素b2是人体不可缺少的维生素的一种。它可以参与体内生物氧化与能量代谢，提高肌体对蛋白质的利用率，促进生长发育，维护皮肤和细胞膜的完整性。

维生素b2参与细胞的生长代谢，是肌体组织代谢和修复的必须营养素，增进视力，减轻眼睛的疲劳。

女性缺少维生素B2可表现为阴道干涩、阴道黏膜充血、破溃，易患阴唇炎、阴道炎，皮肤呈鳞屑状、皮肤粗糙，从而引起性欲减退、性冷淡及性交疼痛等。


当维生素b2进入到人体内以后，可以跟碳水化合物以及能量代谢等各种东西发生化学反应，然后让机体对蛋白质的利用率得到大大的提高，从而帮助促进我们人体的生长和发育，同时还能够帮助我们的肌肤和细胞膜维护得更加的完整。

维生素B2因参与机体能量代谢，可改善心脏血液供应。另外，维生素B2还能抑制血小板凝聚、改善心肌缺血和缩小心肌梗死范围，改善心肌功能，在保护心脏方面大有作用。

维生素b2还帮助细胞生长代谢，增强耐寒能力，维生素B2与维生素E和铁剂合用，可增强人体耐寒能力。

这是因为它们都能参与和增强人体能量代谢或参与人体造血过程，其综合效应是促使人体多产热而达到御寒目的。

维生素b2具有抗氧化性,能够让我们的肌肤状态变得更加的年轻，让我们的机体老得更慢一点，同时也能够让我们的肌肤保持更多的活力和弹性。对于想要美容养颜的女性朋友来讲，多吃一些含有维生素b2的保健品（维他购商城http://m.vitagou.hk/ ）或者是食物，效果是相当不错的。

药理学研究表明，维生素B2有利尿消肿作用，有利于消除排尿不畅等症状。可预防前列腺增生。有前列腺增生患者每天可服50毫克维生素B2，半年后症状可改善。

维生素B2能够促进发育和细胞再生，对于胎儿发育有促进作用。妊娠中、哺乳期，服用避孕药的妇女需要更加多的维生素B2。