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　　肾虚是最常见的疾病之一，肾虚原因有很多，肾虚怎么办?如何预防?中医说："养肾能活得久，"这说明肾对人体有多重要，它能直接影响预期寿命。

　　在这里，小编总结了对肾脏危害最大的四种习惯。

　　1.憋尿

　　阻止尿液对肾脏造成的损害是非常严重的。如果尿液停留在膀胱里太久，就会产生细菌，通过尿道到达肾脏。这将导致尿路感染和肾炎，可能会反复发生，形成慢性炎症，这是很难治愈的。

　　2.吃海鲜，喝啤酒

　　海鲜和啤酒也对肾脏有害。海鲜是一种高蛋白食物，产生过量的尿酸和尿素氮，这显著地增加了肾脏的负荷。饮用大量的啤酒会导致足够的尿酸，这可能导致肾脏疾病。

　　3.随机使用药品

　　随机用药时，许多药物会对肾脏产生不同程度的影响，有些是肾毒性药物，容易引起肾小管间质损害。

　　4.非正常生活

　　生活是不规律的，比如熬夜，少喝水，熬夜，压力大，喝浓茶和咖啡。和女朋友或妻子做爱时，要小心，不要过分。这很容易导致肾脏的流失。

肾虚的典型症状如下。

　　1.热使睡眠苏醒

　　许多人晚上睡觉时常常在热中醒来，醒来时出汗。事实上，这是由肾虚引起的，病人一般在夜间会出汗。

　　2.我的背疼，我的背疼。

　　其实，肾虚人背痛是最明显的，所以妹妹的症状一定要小心，找出好调理的原因。

　　3.经常失眠症

　　你长期失眠吗?如果你不是因为压力等因素，就是肾虚。一般来说，肾虚患者经常有失眠和梦，但同时也伴有腰痛。

　　4.极度怕冷

　　事实上，肾虚的人也有怕冷的特点，很明显身体可以适应温度，但病人仍然感到异常寒冷。如果是这样，要小心肾虚。

　　5.熊猫垂眼

　　许多女人早上起床时都会长着大熊猫的眼睛，有些人想知道为什么她们还有充足的睡眠。我想知道你有没有想过肾虚?

　　治疗肾虚的第一种方法是调整心脏，然后调整身体。调整心脏是将你的心脏保持在平静的状态。有必要通过运动、药物和专业设备来治疗身体。近年来，已经发现，存在一种滋阴补肾、阳痿早泄型男性功能性疾病的功效，取得了很好的效果。建议除使用养精机补肾精外，还可食用更多的食品来滋养精华。如深海鱼类、动物肝脏、坚果和豆类等。