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现在是全面养生的时代，特别是养生茶，深得各个年龄阶段的养生爱好者喜爱，上次我们说到了养生茶是分季节和人群的，介绍了几款春季和夏季的一些养生茶，今天我们要说的就是秋季和冬季适合饮用哪一些养生茶呢？
秋季养生茶：

银耳茶：银耳味甘性平，具有滋阴润肺、生津止咳、补肾固精的功效，被人们称为“白木耳”，是秋季人们常用的滋补佳品，很适合秋季养生。银耳中富含膳食纤维，能够促进肠胃的蠕动，有降脂减肥的功效，并且银耳还含有大量的维生素D，有助于人体对钙质的吸收，防止钙的流失，对青少年的生长发育十分有益，并且还能预防骨质疏松。银耳中还含有大量的微量元素，可以提高人体的免疫力。

 
银耳茶

乌龙茶：乌龙茶又称为青茶，介于绿茶和红茶之间，既有绿茶的清香又有红茶醇厚的滋味，具有降血脂、抗衰老、减肥、抗肿瘤等作用。经常饮用乌龙茶还可以提升自律神经，降低压力。乌龙茶中含有多酚类物质，起到抗氧化作用，能够使肌肤保持细致白嫩。乌龙茶还可以改善血液高凝状态，降低血液的粘稠度，增加血液流动性，有抑制血栓的作用。

 
乌龙茶

茉莉花茶：茉莉花茶在我们生活中还是比较常见的，茉莉花味甘性寒，营养价值非常高，具有生津止渴、清肝明目、消肿解毒、抗癌抗衰老等功效，茉莉花茶中含有氟，不仅可以去除口臭，还能预防龋齿。茶叶中还含有咖啡碱，能够刺激人体的中枢神经系统，驱寒疲劳，使人集中精神。对于女性来说，还能美容养颜，抵抗衰老。此外，茉莉花茶对于心血管疾病还有很好的防治作用，有降脂降压的效果，和茉莉花茶要注意不要喝隔夜茶，并且体虚贫血的人也不要经常喝。
冬季养生茶：

五味子茶：五味子有极高的药用价值，具有生津敛汗、敛肺止咳、补肾益肝、养心安神等功效，五味子茶对人体能够起到很好的保健作用。经常饮用五味子茶起到明显的降压效果，并且促进新城代谢，增强机体的抵御能力。上班的时候喝五味子茶，还可以促进神经系统兴奋，减缓人体疲劳，提高工作效率。特别适宜于失眠心悸、气虚、心血不足的人群。

 
五味子茶

红枣枸杞茶：红枣味甘性温，具有养血安神、健脾益胃、润肺生津的功效。枸杞味甘性平，具有润肺止渴、滋补肝肾、益精明目的功效，两者都属于滋补类中药，结合在一起制作成为红枣枸杞茶特别适合在寒冷的冬天饮用。枸杞富含维生素和微量元素，能够提高人体的免疫力，抑制癌细胞的生长，延缓人体衰老。红枣具有补血的作用，可以减少心血管疾病的发生。对于一些体质比较虚弱，抵抗力比较差的人群来说，可以长期饮用。

其实生活还有很多养生的方法，我们要好好的爱护自己的身体，这样才能健康的生活。