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一般女性在怀孕的时候很容易发生贫血的现象，很多孕妇常常会感到头晕乏力，脸色也比较苍白，严重的话还会影响到肚子里面胎儿的健康，那么，孕妇贫血到底是什么原因？应该如何预防呢？

 
孕妇贫血

孕妇贫血最主要的原因是由于铁元素的缺乏，铁是制造血红蛋白的基本元素，含有血红蛋白的红细胞能够帮孕妇把氧气输送到身体的各个部位，但是很多女性在怀孕后身体都没有储存足够的铁元素，但是怀孕后孕妇对铁元素的需求量上升，这样就会导致孕期贫血，并且怀孕期间，除了孕妇本人需要大量的铁元素外，也要满足发育中的胎盘和胎儿，尤其是在孕中期和孕晚期，孕妇发生贫血的概率很大。

很多孕妇在初期怀孕的时候会有恶心呕吐的现象，或者发生严重的偏食，甚至是食欲不振，这也会导致铁元素吸收发生障碍，体内的铁元素如果没有及时的补充还会加剧孕妇贫血的症状，如果孕妇怀的是双胞胎甚至是多胞胎，会更加的导致孕妇体内消耗掉大量的铁，孕妇如果怀的是第二胎，与第一胎相隔的时间比较短也会加剧孕妇贫血的机率。

 
食欲不振呕吐

现在常常看到很多孕妇在备孕的时候会补充大量的叶酸，因为叶酸能够促进红细胞生成和成熟，如果身体缺乏叶酸，就会影响氧气的运输和身体的正常运行，并且还会导致DNA合成出现障碍，容易患上巨幼细胞性贫血症。孕妇发生贫血不仅会影响到自己，还会对宝宝造成伤害，增加胎儿缺氧的危险，阻碍到宝宝的正常生长，可能会导致宝宝生下来体质比较差，甚至是早产。并且妈妈的抵抗力和免疫力还会降低，生产的伤口还会容易滋生细菌，以致于贫血的妈妈比其他的妈妈在产后恢复阶段要慢一些。

孕妇贫血是一个比较常见的现象，重在预防，那么，孕妇贫血应该如何预防呢？

1.首先要做的就是定期的去医院做血常规检查，看是否患有贫血的症状。

2.可以多吃些新鲜的蔬菜，水果，还有动物的肝脏，瘦肉等食物。因为大多的蔬菜水果中含有非常丰富的维生素C和叶酸，维生素C能够促进孕妇对铁的利用和吸收，而叶酸能够促进红细胞生成和成熟，辅助造血。动物的肝脏，瘦肉都是含铁比较丰富的食物，并且这些食物还含有一些微量元素，能够促进孕妇对铁质的吸收。

 
动物肝脏

3.孕妇还要保持乐观的心态，这样不仅可以增加机体的免疫力，还能有益于身心健康，平时要调整好自己的生活状态，不熬夜，不喝酒，不抽烟，早睡早起，娱乐有度，劳逸结合，养成良好的生活习惯，避免过度劳累导致生理失调。

女性孕期贫血最主要的还是要加强营养，补充铁和叶酸，并且保持良好的情绪，孕妇贫血千万不能忽视，要积极的采取防治措施，定期的医院检查，这样对妈妈和胎儿都是有利的。