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甘露糖因其重要的功效而逐渐为人们所知晓、推崇，所以大家对于如何补充甘露糖也是十分关注。首先就让我们来好好了解以下什么是甘露糖。甘露糖是一种单糖，是一些多糖的组成部分。那么多糖和单糖有什么区别呢？

多糖一般存在于我们吃的食物当中，如大米、豆类、玉米含有淀粉的食物，也就是说淀粉就是一种多糖，一般都由10个以上的单糖所构成。单糖是食物中的多糖经过消化、分解最终形成的，可供人们直接吸收的单糖，如葡萄糖以及本文需要“深究”的甘露糖。

所以说，补充甘露糖可以有三种方式：

1、第一种就是从食物中补充，我们获取甘露糖的主要途径就是从食物中获取。食物中的多糖分解后可以获得甘露糖或者某些食物中甘露糖会以流离的状态存在其中。这些食物包括有，桃子、苹果、橘子、蔓越莓、象牙棕榈等等，存在于许多的蔬菜水果中。

2、第二种就是可在接受治疗时补充，甘露糖已经被应用于临床中的糖类营养物质，医生会在我们我们需要补充甘露糖会给与我们注射。

3、第三种就是吃保健品，许多的保健品中也是存在着甘露糖成分，有着各种不同的用途。如Now Foods D-甘露糖粉是作为一款膳食补充的保健品、枸杞菊花甘露糖片可用于解酒等等。

甘露糖的补充方法并不复杂，一般来说人体并不需要太过刻意的去追求是补充甘露糖，只需要多吃一些蔬菜水果，就可以基本满足人体的需求。简单来说，多吃蔬菜水果，均衡饮食营养，你将更加的健康长寿。