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失眠指的是晚上的睡眠不足或是睡眠质量不佳，从而对白天的日常生活造成影响。失眠也有程度之分，有轻度失眠、中度失眠以及严重失眠。

严重失眠是患者有长达一个月以上的失眠症状，并且每每晚的睡眠时间不到四小时，更甚者，可能每天只能睡一两个小时，乃至切夜不眠。

睡眠时间、质量无法得到保障，尤其是严重失眠者的正常生活、工作、学习、身体健康等等全都会受到非常大的影响。那么面对这么一个“顽疾”，我们应该如何来改善、治疗呢？

一般来说，严重失眠患者肯定已经尝试过大大小小的方法了。有的患者成功找到适合自己的方法，从此逐渐改善，而有的患者则在失眠的路上“砥砺前行”。今天就为大家说几种对严重失眠患者效果比较明显的治疗方法。

1.中药调养：失眠在中医中叫做不寐。中医认为，不寐是由外邪、情志、饮食等因素导致的。就是身体疾病或是各种压力压力。

所以中药调理一般是调养气血，中和阴阳来实现的。主要有从肝论治、兼顾他藏、辩证加减的治疗方法。是采用有清热泻火、滋阴清热、理气解郁法、清心宁神等效果中药来进行治疗。具体有，医生所开的各种药方以及中成药，包括有天王补心丹、牛黄清心丸等等。

同时还会进行精神方面的调治，常采用消除患者的顾虑、紧张等情绪，以保证精神的舒畅作为治疗失眠的辅助疗法。对于由情志引起的严重失眠有着很好的效果。

2.西药治疗：西药的使用因人而异，有的人可能可以使用，并且得到改善，而有的人则毫无效果，还“伤痕累累”。因为归根到底，西药就是抑制神经，逼迫身体进入睡眠。

谷维素+维生素B1是西药疗法的一种，药效较轻，可以长期使用，但可能会出现脱发等副作用。

安眠药是比较常见的助眠西药，虽然比较常见，并不代表适合每一个人。还有药效更大的西药，如安定片、米氮平等等。这些药效都更为强烈，属于处方药。

这些药物都是需要谨慎使用的。过度使用的话，轻则第二天头晕目眩，腿脚发软，严重的话可能出现呼吸困难、心跳减速，危害生命。

3.调整心态：最后一点，也是最为重要的一点就是调整心态。很多时候人的失眠都是由消极情绪、过大压力等心理因素所造成的，可以说心理因素，是失眠的主要病因之一。

说出来可能很容易，做起来比较困难。很多人都不知道怎么去调整心态、缓解压力。

一般一些正常的负面情绪，是可以自己解开心结的。不要在睡前担忧已发生的事、未来的事，不要解决白天没解决的问题，不要想任何烦恼开心兴奋的事等等。

而一些比较严重的抑郁、焦虑情绪，无法自控时，可以去看心理医生。在心理医生的帮助下，改变心态。