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生活中，我们经常看到房间各个角落都散落着一地的头发，很多人因为脱发造成了很多困扰，爱美之心，人皆有之，特别是女孩子，除了想要一张漂亮的脸蛋，还想要拥有一头乌黑柔顺的秀发。那么脱发的原因都有哪些呢？

1、精神压力：长期工作压力大，精神过度紧张，会使人处于精神失调的状态，导致神经系统功能絮乱，毛细血管收缩，血液流通不畅，头皮毛囊得不到营养物质的供给，致使脱发。

2、作息不规律：经常性熬夜，过度劳累，会导致新陈代谢絮乱，还会导致肾虚，中医认为，脱发的病因与肾有关，肝肾气血不足的话，就会阻碍血液循环，头皮就吸收不了营养，就会引起脱发。

3、物理性因素：长期对着电脑，手机还有电视，会造成物理性脱发。

4、化学性因素：很多人喜欢去理发店染发，用一些劣质的染发剂，这样其实对发质会严重的影响，还有平时用一些劣质的洗发水，会使头发受损。长时间不洗头发的话也会使毛囊堵塞，导致脱发。

5、疾病因素：高热、急性传染病等会影响到毛母细胞的正常功能，抑制其正常分裂，阻碍毛发的生长，从而导致脱发。还有过度肥胖和多度减肥都可能导致脱发。多度肥胖会导致毛母细胞堵塞，营养不良脱发，过度减肥是营养吸收不均衡，抑制头生长。

6、遗传性脱发：一般遗传性脱发又叫做脂溢性脱发，男性居多。

如何预防脱发呢？

1、作息规律：养成良好的作息时间，早睡早起，不熬夜，保证每天8小时的睡眠时间，有助于头发生长。

2、合理饮食：多吃水果杂粮，补充人体必需的维生素，还可以吃点生发的食物，如：黑芝麻、黑豆、桑葚、核桃仁等。少吃辛辣有刺激性的食物，还有高脂高糖的食物也少吃。

3、坚持锻炼：平时加强体育锻炼，放松身心，可以增强机体的免疫力和体抗力。还要保持良好的心态，不要多度焦虑。

4、减少头发烫染：生活中要减少烫染，并且要经常地洗头，保持头皮清洁，便于毛孔呼吸，还可以使用一些滋补的精华液滋养头皮，使发根牢固。平日多用木梳子梳梳头，使头皮血液流通顺畅，可以预防脱发。

脱发的话要了解其根本原因，对症下药，这要才能使头发早日健康，如果经常性脱发严重，那就要引起重视，可能是身体出现了什么问题，要去正规的医院检查治疗，避免更大的危害。