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21金维他其实对于经常保健的人们来说并不陌生，它是国内市场上比较早的一类不会从维生素的产品，也是国内多种维生素补充剂比较有名的品牌，今天我们就来介绍一下它的作用还有它的适宜人群。

21金维他含有12种维生素，8种矿物质和1种氨基酸，而维生素和矿物质都是为维持机体正常代谢和身体健康必不可少的重要物质，21金维他主要是用于预防和治疗因维生素和矿物质缺乏而引起的各种疾病，并且21金维他的配方各元素的含量考虑到每日中国人食物摄入量与中国营养学会设立的每日膳食参考摄入量，能够满足国内人实际的营养需求。

21金维他含有维生素A，能够增加对传染病的抵抗力，没有促进儿童的生长发育，维护正常的视力，预防夜盲症。还含有维生素D，如果人体内维生素D缺乏时，人体的骨骼就会变得很薄弱，容易引起畸形，导致儿童佝偻病和成人软骨症，所以服用21金维他还能调节人体钙和磷的代谢，促进吸收利用和骨骼增长，维生素D还具有免疫功能，能够减少一些发炎的反应。

21金维他综合营养价值比较高，适宜的人群也比较广泛，如：营养不良、脚气病、口角炎、新陈代谢障碍、贫血、食欲不振、牙槽炎、牙槽出血、高温、高湿、寒冷、太阳光线少的环境作业等等患者。

21金维他的副作用很小，但还是需要注意，平时按推荐剂量服用，一般是12岁以上的儿童和成人是一天2片，12岁以下的孩子是一天1片，饭后口服。