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新谷酵素有30日份和7日份，30日份是包装盒包装，7日份是一个小袋子包装的，因为国内购买多是从各个渠道由日本代购回来所花费的时间比较长，所以一般都是购买的30日份包装盒包装的新谷酵素。里面有30包独立小包装，每天服用量可以到三包，也就是一般一盒新谷酵素可以吃10—30天。

新谷酵素更多的是控制体重和调理身体的作用，服用时间长短根据自身情况有所不同，有的服用者表示服用之后并没有效果反而体重增加了，但是有的则表示第二天就有肠道舒畅的感觉。而且新谷酵素对身体调节可能会出现服用后有排便欲望但是没有结果的类似便秘情况，这种情况属于身体调整的反应，坚持服用后会好转。对于希望有比较明显的减肥效果的小伙伴就不建议使用这款产品了，毕竟新谷酵素主要是帮助分解食物以确保在大量摄入食物后控制体重不会猛然增加。

服用新谷酵素前有过敏情况的需要注意成分，为了有更好的效果，服用中建议可以注意以下几点：想要改善便秘或者排除宿便的人可以在早上喝，让酵素帮助肠道蠕动;肠胃功能比较薄弱或者容易消化不良的人群可以饭后喝发挥新谷酵素分解食物的能力，同样也适用于夜宵之后服用;新谷夜间酵素睡前喝还可以帮助提高睡眠质量，对于容易失眠多梦的睡眠质量不好人群可以服用。

对于想要尝试新谷酵素控制体重的小伙伴可以先购买一盒，根据服用效果之后决定要不要继续。而想要服用新谷酵素调理身体的小伙伴就不建议通过短期服用确定效果了。