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健安喜深海鱼油的服用方法在瓶子上有说明，你找到瓶子上Directions(使用方法)这个英文单词，后面的一连串英文就是告诉你健安喜深海鱼油怎么吃。

虽然瓶子上有但是毕竟健安喜不是中国产品，上面写的也全是英文，很多人还是看不懂，就算是看懂了但为了达到更好的效果可能还是会有很多的疑问，比如健安喜深海鱼油饭前吃还是饭后吃、哪些人不能吃等等。

这里我们就以健安喜三倍鱼油120粒规格的为例，瓶子上面关于使用方法是这样描述的：Directions: As a dietary supplement, take one softgel capsule daily with food。其实翻译过来就是作为膳食补充剂，每日随餐服用一粒软胶囊。再直白点就是一天吃一粒，在吃饭的时候一起吃。

其实健安喜深海鱼油无论饭前饭时饭后吃都可以，但是一般建议随餐服用或者饭前后10分钟左右服用，还有健安喜深海鱼油部分产品的颗粒非常大，所以吃的如果难以下咽的话可以咬碎后吞服，但是要提醒你的是咬碎后的味道很浓烈，一般人可能受不了，要做好心里准备。

年轻人可以吃健安喜深海鱼油吗?很多人都有这样的疑问，因为说明书上并没有注明此产品的适用年龄。一般来说年轻人是可以吃一点健安喜深海鱼油是可以的，但是并不建议服用且不能长期大量服用，因为深海鱼油的主要功效在于降低胆固醇、减少心脑血管疾病发病率，在年轻人身体这些病症发生的概率本身就小，所以用不着。

健安喜深海鱼油的种类很多，每种的使用方法不同，不同种类不同规格的使用方法也不尽相同，所以在吃之前请看产品包装上的使用说明(如果不认识英文的可以用翻译软件翻译下或寻找会英文的帮忙看看)。