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健安喜胶原蛋白是国内较为知名的一款海外胶原蛋白产品，可能是由于它是美国的产品，所以很多人对它的使用方法不是太了解，下面我们就健安喜胶原蛋白怎么吃这个问题来谈谈这款产品。

健安喜胶原蛋白有3款产品，这里就拿大家比较熟悉的健安喜复合胶原蛋白片(GNC Womens Hair Skin Nails Formula 120 Caplets)来说一下吧。

健安喜胶原蛋白每天吃多少片?

对于这款产品，每天吃多少量大家还是知道的，因为产品上面有说明每日2片。有些人可能会为了效果过量的吃，这是不对的，我们要知道既然规定每日2片，那么它一定是有科学依据的，过量吃的话先不说副作用，就算没有副作用吃多了也是浪费，人体每天需要补充的胶原蛋白量根据个人体质是有一定的数值的。

健安喜胶原蛋白什么时候吃?

为了更好的吸收建议最好是睡觉前2小时(一般晚上9—10点)吃，当然早上吃也可以，很多人是早上空腹的时候吃，但个人建议随餐或饭后服用，也可以早晚各吃一次，一般前期可以早晚各吃一次，吃了2—3个月后有效果的话可以一天一次。

健安喜胶原蛋白要吃多长时间?

由于每个人的体质和胶原蛋白流失的具体情况不同，所以对于胶原蛋白的食用时间也不同，一般来说要吃1个月左右就能看到初步效果，2—3个月能看到明显的效果，对于健安喜复合胶原蛋白片这款产品而言，如果一天吃2片可吃2个月，也就是说多等你一瓶吃完差不多就可以看到效果了。

健安喜胶原蛋白要搭配其他产品一起吃吗?

我们在网上买胶原蛋白产品的时候一般都会看到胶原蛋白跟葡萄籽和维生素C一起搭配出售。关于胶原蛋白和葡萄籽能否一起吃的问题，网上也是各说其词。个人建议还是不要一起吃，因为网上说不可以的是因为一起服用会影响各自的功效，说可以的也建议错开时间服用，实际意思差不多即不要同时服用。

健安喜胶原蛋白什么年龄阶段开始吃?

健安喜胶原蛋白的使用年龄规定是18岁以上，所以未成年不要使用此产品。虽然胶原蛋白建议食用者的年龄段位22——58岁，而且现在很多人在18岁之后就开始补充胶原蛋白，但个人建议20岁之前不要食用胶原蛋白产品，20岁——25岁少量食用，除非由于你个人体质皮肤胶原蛋白缺失比常人严重，25岁之前通过合理的饮食、规律的作息、健康的运动完全可以弥补胶原蛋白流失造成的肌肤问题。

对于肌肤问题，如果你经常熬夜、乱吃垃圾食品、不运动、长时间对着手机电脑，那么就算你补充再多的胶原蛋白，你的肌肤也好不到哪里去。