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swisse深海磷虾油和swisse深海鱼油都是swisse旗下Omega-3补充剂系列产品，但swisse深海磷虾油和swisse深海鱼油也有着各种的特点，本文就简单的阐述下两者的区别，以便于解决大家关于swisse深海磷虾油和swisse深海鱼油哪个好的疑惑。

1、成分的来源及Omega-3含量不同

swisse深海磷虾油和swisse深海鱼油的成分不同，swisse深海磷虾油的成分来源于南极的磷虾，而swisse深海鱼油的成分来源于太平洋的鱼类。虽然来源不同，但是两者都经过污染物和重金属的检测。就Omega-3含量而言，虽然磷虾油本身的Omega-3含量要比深海鱼油低一点，但是由于swisse深海鱼油这款产品本身的纯度较低，所以同为1000mg的规格，两者的Omega-3含量差距并不大。

2、swisse深海磷虾油含有抗氧化成分而鱼油没有

swisse深海磷虾油和swisse深海鱼油最大的不同之处在于swisse深海磷虾油含有虾青素这种超强的抗氧化性成分，这便使得swisse深海磷虾油的功效和swisse深海鱼油有所差异，swisse深海磷虾油不仅具有抗炎和降低心脑血管疾病风险等功效，还具有抗氧化的功效。

3、swisse深海磷虾油更易于吸收

深海鱼油的中的脂肪主要以甘油三脂形式存在，而深海磷虾油中的脂肪主要以磷脂形式存在，磷脂质是细胞膜主要结构，所以一般认为磷虾油的吸收性要高于鱼油。

关于磷虾油和深海鱼油哪一个更好并没有科学定论，所以swisse深海磷虾油和swisse深海鱼油如何选择还是要看你自己，比如主要是想要缓解关节炎的话选择磷虾油效果可能会好一点，想要Omega-3含量高一点的可以选择swisse深海鱼油1500mmg或者1800mg的。