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我们都知道维生素C是我们人体必需的营养成分之一，我们平常摄取维生素C都是从蔬果中摄取的。然而从蔬果中摄取到的维生素C却远远不能满足人体的需求，所以很多的人就会去吃一些维生素C的膳食补充剂来调节，Jamieson维生素C咀嚼片就是许多人的选择。

Jamieson维生素C咀嚼片每一片含有500mg的维生素C，混合植物营养素7mg，维生素C的含量非常的充足，相当于8个猕猴桃中含有的维生素C总量，也相当于45个柠檬中含有的维生素C总量，能够极大的满足大家对于VC的需求。

Jamieson维生素C咀嚼片的作用非常的大，对于不同阶段人群的健康都有着一定的作用。青少年补充维生素能够促进青少年的健康发育，可以提高青少年的免疫力系统，能够有效的预防感冒发烧等疾病。中老年人适当的补充维生素C能够有效的缓解骨质疏松等骨科疾病的症状，还能够预防白内障等眼科疾病的发生。对于爱美人士而言，维生素C作为一种抗氧化剂能够清除人体内的自由基，帮助改善皮肤粗糙，暗淡等症状，使肌肤呈现良好的状态。对于一般的脑力工作者而言，长期用脑容易使人感到疲乏，没有精力去做事。如果适当的补充维生素C能够缓解我们工作时的疲劳感，让工作更加有效率。

Jamieson维生素C咀嚼片的好处这么多，那么是不是可以长期和过量的服用呢?实践表明长期服用维生素C每天的摄取量是不能超过3g的，否则当停止服用维生素C的时候会容易引发牙龈出血，坏血病和尿路结石等疾病，而且长期大量的服用维生素C还会降低人体的免疫力功能，所以适当的补充维生素C是最好的。