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自然之宝葡萄籽的吃法正确与否是影响其效果的因素之一，那么自然之宝葡萄籽怎么吃呢？自然之宝葡萄籽一天吃几粒？自然之宝葡萄籽饭前还是饭后吃？等等这些问题就是我们接下来要说的内容。

关于自然之宝葡萄籽怎么吃，在其产品标签上是有说明的，自然之宝葡萄籽的吃法最好是按照其规定食用，由于市场上我们见的较多是100mg×100粒的那款(如下图)，所以我们就以这款为例来说明。

我们将瓶子拿着正面对向我们然后向右转一下就能看到一段英文——DIRECTIONGS:For adualts,take one(1) capsules one to three times daily,preferably with meals.这段就是告诉你自然之宝葡萄籽怎么吃，翻译过来就是成年人每天1—3次，每次1粒，最好随餐服用。

虽然上面如此写着，但是这里还是要说明下随餐服用的问题，关于随餐服用其实很好理解，就是吃饭的时候一起吃，但是我们一般饭前或饭后5分钟其实也是可以的，更何况它说的是最好是随餐服用，如果你随餐服用不习惯或感觉不舒服，那么饭后服用是可以的。

如果你再将瓶子向右转就能看到这样的一段话——WARNING：if you are pregnant,......missing.由于太长我就不全打出来了，其实这段英文就是在告诉你使用时要注意的一些事：怀孕或正在哺乳期的女性或有任何健康问题的人请在使用此产品前咨询医生是否可用，如果使用后有不良反应的请停止使用并就医，儿童禁止使用，要将此产品放在儿童无法接触的地方，使用后室温保存，使用前如发现瓶盖封条损坏或丢失请勿使用。

我们在使用任何产品前都要看它的使用说明，像自然之宝葡萄籽这类国外的产品更是如此。