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很多人购买辅酶q10的时候都会关注一下其含量，健安喜作为国内畅销的国际品牌，很多人对其旗下的健安喜辅酶q10含量也同样关注。

目前市场上辅酶q10类保健品的含量大多在100——300mg之间，健安喜辅酶q10含量有50mg、100mg、200mg、400mg四种，至少目前是这样的，以后会不会增加或取消就不知道了，卖的最好的应该是100和200规格的，所以如果要取消的话这两个规格应该会保留，其实在健安喜官网可以看到新包装的健安喜辅酶q10已经没有50mg规格了，至少我找了一圈没有没有找到。

为什么大家会关注健安喜辅酶q10含量?是不是辅酶q10含量越高就代表这个产品越好呢?其实这都是受到网上各种推销信息的错误引导，辅酶q10含量越高并不代表其越好，要不然为什么还要生产50mg的规格的辅酶q10。辅酶q10是人体内不可缺少的一种辅酶，特别是对心脏健康有着重要的作用，它会随着人们年纪的增大而减少，所以中老年人可以适当的补充一点辅酶q10，而年轻人则依靠人体自身的合成和从食物中获取辅酶q10即可(比如说猪肝、猪心、沙丁鱼等)。至于人体每天需要补充多少辅酶q10并没有一个准确的数字，同时人体每天需要最多可以补充多少辅酶q10也没有一个准确的值，一般认为不要超过1200mg都是安全的。虽然辅酶q10作为药用通过各种科研实验证明它最大用量在3000mg时也没有出现副作用，但是作为保健品而言是没有必要也不会出现这么高含量的辅酶q10产品的。而且每个国家人们的体质都有差异，美国关于辅酶q10作为保健品建议每天的摄入量在30—100mg之间，日本建议每天不超过300mg，澳洲建议每天150m，而中国在2009年前只将其作为药用，后来才作为保健品使用，但规定每天建议使用量为50mg，相对而言是非常少的。

至于四种健安喜辅酶q10怎么选，要根据自身的情况，如果你并没有什么心脏方面的不适买含量50mg和100mg的即可，如果有心脏方面的问题，可以考虑买200mg和400mg的。